鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身时代吃这个再合适不外了。
主料
鸡胸肉1块
生菜适量
低脂沙拉适量
黑胡椒粒2克
辅料
吃力菊1棵
西兰花适量
小番茄数个
盐2克
做法步伐：
1、 将鸡胸肉清洗清洁后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时摆布；
2、 将清洗清洁的生菜切成丝、吃力菊撕成小段、西兰花qie小朵；
3、 西兰花，青菜焯水（焯时，滴几滴油，让颜色更鲜亮），过凉白开捞出装小碗；
4、 将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内，煎制一面金色后，翻面煎制另一面，煎好后掏出晾凉备用；
5、 煎好的鸡肉切块，放在青菜上，装饰小番茄，食用时挤入低脂沙拉。
美眉们的瘦身沙拉就做成啦！ 小编的口水都流下来了，话不多说，开吃了！！！！！
