乳腺癌已成全球最常见癌症（图）

当地时间2日，世卫组织癌症专家安德烈·伊尔巴维表示，2020年确诊癌症的患者数达1930万人，1000万人死于癌症。目前，全球1/5的人在其一生中都会罹患癌症。

乳腺癌已成全球最常见癌症，在新增癌症病例中占11.7%，其次是肺癌、结直肠癌。

此外，每年约40万儿童确诊癌症。（央视新闻）

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就在刚刚过去的2020年，确诊癌症的患者数高达1930万人，其中有1000万人死于癌症。

在世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据中：女性乳腺癌发病人数首超肺癌，成为全球最常见癌症。

来源：IARC官网

女性乳腺癌发病占比如此之高，也引发的很多网友的共鸣。

网友一：我平时还挺养生，但是喜欢生闷气，乳腺和甲状腺都有问题。

网友二：从生活方式和心态层面都努力调整好，不焦虑不急躁，不喝酒不熬夜，小命第一！

网友三：好好生活，健康饮食，好好睡觉

果然，大家都开始逐渐意识到疾病发生的症结所在，下面锅巴网公共营养就来给大家介绍一下那些人更容易得乳腺癌？如何减少乳腺疾病的发生？

一、这些人更容易得乳腺癌！

1、有遗传和家族史

约5%~10%的乳腺癌患者存在家族性遗传的风险。

若近亲身患乳腺癌，自己患病风险将较无乳腺癌家族史的人增加7倍；另外，具有卵巢癌、子宫内膜癌家族史也会增加乳腺癌患病风险。

2、激素水平影响患癌风险

姐妹们可别小看性激素的力量。性激素伴随女性一生，实实在在地与乳腺癌密切相关。若乳腺长期暴露在高水平的雌激素和孕激素环境下，可能会增加患癌风险。

由激素水平直接导致的高危因素可以归结为“一早两晚一长”：

月经初潮过早（＜13岁），闭经过迟（＞50岁）

首次怀孕、生产年龄＞30岁；或从未生产的女性

绝经后长期服用激素补充剂女性（＞5年以上）

二、如何减少乳腺疾病的发生？锅巴网公共营养师提醒：

先跟大家强调一点：保养按摩无意义！

什么乳房精油按摩、淋巴结排毒疏通，按一按就能把乳腺结节按掉的，都是鬼扯！如果乳腺结节恰巧是个恶性肿瘤，暴力按摩只会导致癌细胞脱落，激素精油亦会加速癌细胞生长，让这些癌细胞轻而易举地转移到身体其他地方。

1、定期做B超/钼靶检查等专业体检

对于乳腺癌高危人群，早发现、早诊断、早治疗才是正道。有乳腺癌家族史的女性，应从25岁起遵医嘱，对乳腺进行专业随访，尽早发现可能病变。

2、适量减少高脂类的饮食摄入。

过多的高糖高脂饮食摄入会使体内雌激素受体水平升高，间接增加乳腺患癌风险。少吃高糖高脂、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜很重要。

3、杜绝不良生活方式。

长期的“黑白颠倒”的生活方式，例如：熬夜、失眠、过度劳累、精神压力大等，易致女性神经内分泌功能失调，雌、孕激素不平衡，增加患癌风险。

总结来说就是规律作息、合理饮食，保持良好情绪、适当运动可以减少乳腺疾病的发生！

作为新时代女性，希望大家在享受独立的同时更要关爱自己的身体，做到定期体检，合理饮食就是对自己最好的关爱和保护。