阜阳天气今日气压多少（阜阳天气气压预报钓鱼）

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今年第11号台风“白鹿”（强热带风暴级）的中心今天（8月25日）早晨7点25分前后在福建省东山县沿海登陆，登陆时中心附近最大风力10级（25米/秒），中心最低气压为988百帕。

受台风“白鹿”外围云系影响，今日全市平均风力3～4级，阵风7级左右；26-27日我市有一次降水天气过程，局部地区有大到暴雨，降水期间可能伴有雷电大风、短时强降水等强对流天气，同时27-29日平均气温将下降2～4℃。

具体天气预报

转眼，已经到了八月末了

8月20就已经出伏了

出伏后的34天温差最大

对“心血管”来说格外凶险

温差最大的34天，血管易生病

从8月21日（出伏）开始到9月23日（秋分），这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。

昼夜温差较大，“一冷一热”人体血管受刺激收缩，血管阻力增大，导致心血管负担加重。

下面4招可以帮助保护血管：

1

少量多次喝足水

秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。

血液粘稠度也与喝水量有关。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。

血液最黏稠的时间段是半夜到清晨。睡前喝半杯水，能在一定程度上降低心血管病风险。

根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。

正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。

2

及时增衣，防寒保暖

出伏后应关注冷暖变化，做好增减衣服的措施。

如果气温已经明显下降，仍穿着过于单薄，就极易受到寒冷刺激，引发感冒等疾病。

尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者，要适时增加衣服，防寒保暖。

3

适度运动解秋乏

民间有句老话，“夏过无病三分虚”。夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力。

运动能增强心肺功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。

散步、慢跑、爬山等都是不错的选择。开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。

4

每天一把坚果，保护血管

入秋后，建议大家每天吃一把坚果(10~20克）。

《英国医学杂志》刊登一项对8.6万名女性进行的调查发现，每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人，患心脏病的几率要低35%。

榛子、核桃、杏仁等坚果类食物的不饱和脂肪酸含量极为丰富，有助于调节血脂，美国心脏学会已经将其列为“护心食物”。

另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

来源：阜阳市气象局、生命时报

编辑：阜小布

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