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自卑怎么办(自己很自卑,该怎么办?)

2021-02-21 10:05:33老黄小舍

此时此刻,如果自己内心有自卑的感觉,或者觉得自己事事不如别人,包括会有一些挫败感,但无论自己有怎样感觉、感受,可以尽量的先接纳。因为即使自己拒绝这些感受,那这些感受也依旧存在,而且我们如果去否定这样的感受,其实就在否定我们自己。自己被否定了之后,自己往往就更加的难受,更加的消极,因为否定自己就是在攻

自己很自卑,该怎么办?


此时此刻,如果自己内心有自卑的感觉,或者觉得自己事事不如别人,包括会有一些挫败感,但无论自己有怎样感觉、感受,可以尽量的先接纳。


因为即使自己拒绝这些感受,那这些感受也依旧存在,而且我们如果去否定这样的感受,其实就在否定我们自己。自己被否定了之后,自己往往就更加的难受,更加的消极,因为否定自己就是在攻击自己,类似于一种抑郁的情绪。


一个人之所以会自卑,会有很多的原因,比如是自己的成长环境比较缺爱,所以自己会觉得自己不值得被爱,所以产生了这样的自卑感;也有可能是自己的某些条件确实不够好,比如赚钱少,不够帅,情商不够高等等,通过和他人的对比,觉得自己不如别人,所以造就了自己的自卑感。


如果是自己的成长经历很缺爱,最后导致了自己的自卑感,那么自己就需要去弥补起缺失的这份爱!


记得一句话说的:幸福的童年可以疗愈一生的不幸,不幸的童年需要一生去疗愈童年的不幸。


小时候的自己会缺爱,可能是自己不在父母身边长大;可能是父母经常闹矛盾,所以也没法好好的爱自己;可能是家里重男轻女,而自己刚好是女方;可能是成长过程中受到过各种各样的“欺负”等等。


小时候的自己,没有爱的能力,所以只能够希望被爱,希望周围的人能够爱自己,但自己能否被爱并不完全取决于自己,所以即使如果小时候的自己很缺爱,此时此刻的自己也不要怪自己,自己可能并没有做错什么。


现在长大了,自己也有爱人的能力了,可以不先去爱别人,自己可以先好好的爱自己。可以把时间、精力、心思、金钱大部分都花到自己身上,可以看书,可以寻求开心、快乐,也可以努力让自己变得更加优秀。或许自己会更喜欢自己一些,或许慢慢的会发现自己不用那么努力,自己也是值得被爱的。


记得之前看过的一个小故事:

一个美国的教授上课时,在学生面前拿出20美元的一张纸币,然后问所有的学生,谁想要?

所有的学生都举手了。

然后教授把纸币揉成一团,问谁想要?
所有的学生还是举着手。

最后教授把纸币丢在地上,狠狠的踩了一脚,再问谁想要?

所有的学生还是举着手。


这个小故事就很好的解释了所谓的安全感是什么,安全感就是你无论是好还是平庸,你都是值得被爱的。而自卑的人会觉得自己如果不能够一直优秀,就不值得被爱。自卑就是缺乏安全感的表现,不相信自己是值得无条件的被爱的表现。


如果是现在的自己在某些方面确实不如别人,通过和别人的对比,然后自己觉得自己会自卑。那么对于这样的情况,也先去接受现状吧,每个人在和他人对比的时候,都会有长处,也会有短处,不可能完美。


自己想要消除这样的自卑感,一方面可以努力的提升自己的短板,哪里不足,就努力的提升自己不足的那一方面;另一方面,自己需要用一个整体的眼光去看待自己,而不只是看到自己不足的那一方面。然后用自己的优点去包容自己的不足点,这样才能够更加的接受自己。


换句话来说,就是需要对自己有一定的包容心,你好不好其实不取决于别人怎么看待你,往往是取决于自己是怎么看待自己的。如果自己看待自己的眼光和角度发生了改变,那么自己的内在世界就能够发生一些变化。


了解自己想要成为怎样的人,然后努力的成为自己想要成为的人,或许自己就能够更加的喜欢、肯定现在的自己了。


每一个人都值得被爱。


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