考试停电开台灯答题（图）

近日，四川省富顺第二中学校高三教室突然停电，正在考数学的同学们没有惊呼，而是打开小台灯淡定地完成自己的试卷。

“早上睡得比狗晚，起的比鸡早。”大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面。高强度、高压力之下，高三学子的视力健康问题，需要重视起来！

数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。可见，我国青少年近视率已经超过一半，儿童青少年近视已成为我国视力损伤的主要原因。在目前尚不能治愈近视的条件下，必须从预防入手。

学生党护眼攻略，注意以下7点！

1、打开灯

千万别躲在漆黑一片的房间里看电子屏幕、看书等。

关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳，还有可能诱导青光眼。

2、多眨眼

高三学生多数“睡得比狗晚，起的比鸡早”，导致上课之时往往会昏昏欲睡，精神萎靡不振。长时间盯着屏幕、书本看，大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。

人眼需要通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。想减少眼部不适，要保证每分钟至少眨眼 15 次以上。

3、热敷按摩

学业繁重，写作业到半夜，眼部压力大。金禧康眼部按摩仪，石墨烯材料，发热快，温度可控制，热敷同时再轻轻按摩眼周，如人手般舒适按压眼周穴位，给眼部做个SPA。

在晚上睡觉之前，佩戴金禧康眼部按摩仪按摩15min，舒缓眼部疲劳。

4、20:20:20 法则

每学习看书 20 分钟，抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒。

5、使用姿势要正确

看书写字时要做到「一尺一寸一拳」。这样的姿势是对眼睛非常友好的。

一尺，眼睛要离课本一尺（33厘米）。一寸，握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米）。一拳，看书写字时胸口离书桌一拳。

6、遵医嘱使用人工泪液

人工泪液的成分相对简单，也比较安全，当出现眼干、眼酸涩症状时，咨询医生后也可以使用人工泪液缓解症状。

7、周末多户外活动

平时学习眼睛顾不得休息，周末还熬夜一天下来眼睛更难受了。

周末多去户外活动下，去周边公园散散步，看看远处风景，身体得到锻炼，眼睛也能放松。