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天安财险总公司举办“职场抗压”心理讲座

2021-04-21 09:52:50老黄小舍

天安财险总公司举办“职场抗压”心理讲座

近日,天安财险总公司人力资源部、办公室在天安金融大厦联合举办《穿越情绪与压力获取持续的活力》心理讲座。讲座旨在帮助员工更好地识别和应对各种职场压力,克服情绪、压力的困扰,掌握增强抗压能力的有效策略,做好心理危机预防。

公司特邀国家二级心理咨询师、上海市总工会职工心理健康..专业副秘书长黄岚老师进行专题辅导,总公司各部门约三十余名员工参加讲座。黄岚老师从“雨中人”的绘画测试入手,具体、生动、形象地帮助大家探究潜意识压力的形成,层层分析情绪与需求的相关性;运用医学保健知识和心理治疗方法,手把手辅导员工学习“敲击放松法、深呼吸放松法”;通过《从“不得不”变成“我选择”》自我调适的心理疗法,传授增加幸福、愉悦的方法。讲座历时三个小时,授课过程条理清晰,知识结构呈现完整,师生互动踊跃,现场效果良好。

员工们纷纷表示,参加此次讲座收获颇多。所学知识通俗易懂,方法简便易行,对帮助员工保持良好的工作状态、实现生活和工作的平衡、保持身心健康具有积极意义。

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