总是睡不好？养这4种花，家里空气一级棒，一家老小睡得香！
随着人们生活水平的提高，人们的压力也越来越大，孩子有学业的压力，家长有工作的压力，弄得大家都睡不着觉，每天昏昏沉沉的，一天两天还不是问题，长期失眠会导致身体机能出现问题，今天小花就和大家分享4种能帮助人进入睡眠的盆栽，希望您喜欢！
一、茉莉花
茉莉花叶色翠绿，终年不凋，夏、秋季节开花不绝，其色如玉，其香浓郁，能给人有清凉舒适的感受。茉莉花的香气素有“天下第一香”的美称，它有着玫瑰的甜郁、梅花那样清芳和兰花那样幽远，朴素自然，堪称盆花的佳品
研究已经证实，茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。
浇水是否适当，是盆栽茉莉生长好坏的关键。浇水过多，叶子会突然变黄；
春季4-5月份茉莉正抽枝长叶，耗水量不大，可2-3天浇1次水，中午前后浇，要见于见湿，浇必浇透；5-6月为茉莉春花期，浇水可略多些；盛夏6-8月为高温气候，正值茉莉生长快、叶面蒸发作用也加快的盛花期，日照强，需水多，可早晚各浇1次水。
生长期可以每个月给茉莉补充一次稀薄的有机液肥或平均肥，有利促进生长，在盆沿周围撒上一圈腐熟堆肥，也能促进生长。
二、白鹤芋
别名白掌，不仅长得很清新淡雅，净化空气也是一把能手。在过滤室内废气对它来说都是小菜一碟，可以放在客厅、厨房，放在卧室可以有助于睡眠。
养护如下：
白掌较耐阴，只要有60%左右的散射光即可满足其生长需要，因此可常年放在室内具有明亮散射光处培养。
夏季和干旱季节应经常用细眼喷雾器往叶面上喷水，并向植株周围地面上洒水，以保持空气湿润，对其生长发育十分有益。
盆栽要求土壤疏松、排水和通气性好，不可用粘重土壤，一般可用腐叶土、泥炭土拌和少量珍珠岩配制成基质;种植时加少量有机肥作基肥。
三、非洲紫罗兰
紫罗兰是一种非常优美的植物，花香很是浓郁，对于缓解紧张的情绪和疲劳有着很好的功效，可以在家里栽培几株紫罗兰，让其的芳香释放在家居生活中，可以很好的促进睡眠呢。
养护如下：
非洲紫罗兰花卉栽培：先在盆中放入碎瓦片，然后再添培养土，把小苗放入土中，添培养土，上完盆后浇透水一次，然后放入阴凉处养护几天便可转入正常管理。
喜欢潮湿环境，对非洲紫罗兰浇水不可太多，等到盆土稍干后再浇水。否则盆中积水常常会造成植株根系腐烂。
在开花期观赏期不需要施任何肥，也不要向叶片上喷水雾，更不能在花上喷雾。因为盛开的花一旦沾水很快就会败落。花后一般去掉5～8片便可。然后给盆中添加充足的肥水，按加强光照、温度管理。一般大约30～50天后又可开花。
四、栀子花
栀子花具有诱导睡眠的能力，和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示，栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。
养护如下：
栀子花是典型的酸性土植物，所以土壤的微酸性环境就成了栀子花生长好坏的关键。通常栽培栀子花宜选用肥沃、疏松、排水良好的酸性培养土
盆土表面见干就浇水，晚上可用喷壶向叶面淋水浇施。生长过旺、节间较长的，晚上不浇水，早上太阳出来再浇水。
五、薄荷
薄荷清冽的香气可以很好的放松我们的心情，也有着放松睡眠的作用，而且还具有杀菌的效果，也是净化室内空气，吸附灰尘的小能手，让睡眠更加安稳。
疏松肥沃的土壤对薄荷来将是很重要的，因为这样植株才能有生长的动力，在养殖薄荷的时候，一定要注意，土壤要肥沃一点，可以加点基肥，保持肥力。
养薄荷的话，一定要放在阳光充足的地方，夏天的太阳大也不用担心，阳光不足的话，薄荷容易徒长，叶子长不大，一定要保持充足的水分，不要长时间不浇水，如果缺水的话，及时的浇水，它还是能恢复的。
今天的分享就到这里，谢谢您的阅读，希望您喜欢！
