有人问华子，高血压患者的血压，是需要掌握在一天中24小时都要达标么？若是运动时超标了怎么办？华子说，人的血压有天然节律性，正常的血压会有“两峰一谷”的现象，掌握血压的方针，就是要把血压的峰值降至正常。从这个角度来看，若是血压峰值降至正常，那么全天24小时的血压都应在正常局限内。
正常人的血压在天天的上午6~8点，以及下昼的15~17点，会有两个血压岑岭，在午夜24点至凌晨2点摆布又会降至最低。这是人体为了适应白日运动夜间睡眠的生物纪律，而做出的调节。血压的峰值与低值相差10%，不会跨越20mmHg。在静息情形下，人体血压的正常峰值并不会跨越140/90mmHg。
但部门高血压患者以及岁数较大的老年人，会失去血压“两峰一谷”的天然节律，或是血压波动猛烈，日夜血压的转变局限跨越20mmHg，达到40~50mmHg。只要静息时血压在峰值时跨越140/90mmHg，就能够确诊为高血压。
有一些高血压患者平时血压正常，只有峰值期会升高。当他们发生心、脑、肾、眼底及血管等器官伤害时，平日会一脸诧异的问大夫，本身没有高血压怎么也会患这些病？就是因为他们的血压峰值期发生在病院正常开诊以外的时间，造成了漏诊。
所以华子建议高血压患者，或是有高血压危险身分的人，在检测血压时，尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计，进行多次自测。不光能够确定本身是否患有高血压，还能够把握自身的血压纪律，轻易服药治疗。要注重的是，家庭自测的血压跨越或是等于135/85mmHg，即可确诊为高血压。
有人问华子，一天24时小时人在一直的运动，只要有血压升高就算高血压么？华子敷陈他并不是如许，人在活动、感动、重要、焦虑、惧怕时，血压会都升高。测量血压时，该当去除以上身分的影响。
人体的收缩压是由心输出量所决意，当人体在活动时，心率加速，心输出量加大，血压天然会升高。正常状况下，人在活动的时候，收缩压会升高20~30mmHg。并且人在活动时小动脉扩张，外周阻力下降，所以舒张压不变或是略低。
人在活动后测量血压，收缩压升到160~170mmHg，舒张压不变或是略低，是正常的情形。若是收缩压高于200mmHg，或是舒张压高于90mmHg，那就有或者是高血压了。对峙历久中等强度的活动，对掌握血压有利。但若是血压达到了180/110mmHg，而且不受掌握，就要避免中等强度以上的活动，以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病。
短期或是偶然的情绪不良，所影响的血压不会发生问题。但若是历久情绪不良，也会导致高血压。这种情形在中青年人群对照常见，也就是高压正常，低压升高的纯真舒张性高血压。这是高血压的初期阶段，历久不加掌握就会进展为经典性高血压，造成各类器官的伤害。所以中青年人在发现纯真低压升高时，要尽早掌握。
