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显现便秘现象,喝蜂蜜水或吃香蕉真的管用吗?专家教你如许做

2019-05-08 21:25:45 暂无 阅读:1787 评论:0
显现便秘现象,喝蜂蜜水或吃香蕉真的管用吗?专家教你如许做

便秘是如今社会好多人存在的一种现象,大多是因为生活饮食不纪律造成的,好比饮水量少、饮食欠妥、大便时不良的习惯(上茅厕时看手机、耽误排便时间)。然而显现便秘现象,相信人人第一想到的就是喝蜂蜜水或是吃香蕉,那么喝蜂蜜水、吃香蕉真的能够治便秘吗?专家敷陈你:这几招更能让你润肠通便。

显现便秘现象,喝蜂蜜水或吃香蕉真的管用吗?专家教你如许做

喝蜂蜜水的结果及注重事项

喝蜂蜜水的确有润肠的感化,不外,空肚喝蜂蜜水很轻易显现烧心的情形,此外蜂蜜中含有的糖分稀奇多,食用过多很轻易引起发胖的现象,所以就算想经由喝蜂蜜水来润肠,也要适量食用,弗成过多。

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吃香蕉的结果及注重事项

香蕉中含有大量的炊事纤维,可促进肠道接收,从而达到润肠通便的结果,所以食用香蕉也是能够治疗便秘这一症状的,但需要注重的是,香蕉属于凉性食物,是以,肠胃欠好者,或有胃酸、胃脏者,弗成食用。

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显现便秘情形怎么办?这几招更能匡助你平安的通便

其实,想要治疗便秘症状,还得从我们平常生活做起,改变不良生活作息,便秘情形严重者,建议就医治疗。

1、养成天天1-2次的排便习惯。

2、注重平时多喝温开水

3、食用清淡食物,多吃水果蔬菜,禁辛辣食品

注:病情严重者,需就医服药、肛门用药。

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