在实际生活中，有毒物质无时无刻不在威胁着我们。每年疾病掌握和预防中心的医疗人员会对人们的母乳、血液和尿液进行抽样检测，并能在每小我身上发现200到300种合成化学物质。
固然科学家们已经对各类毒素有了周全的认识和研究，但仍然对它们组成体式知之甚少。这些夹杂物就如同污泥一样无处不在。打个譬喻说，当你只是如平时一样坐在客堂里的时候，你不光会从沙发上吸入阻燃剂，还会从旧铅涂估中吸入尘土。
不外好新闻是，固然你不克完全防止与化学物质的接触，但采用一些简洁的策略能够削减整个家庭的毒素负荷。
把所有器材敞开在空气中
若是你所栖身的处所空气质量精巧，你能够经常打..间的窗户来稀释室内的空气污染。你亦能够把床垫或胶水、复合材料、油漆或化学物质建造的家具放在车库或走廊里一个礼拜以上，让有毒物质在你带进屋内之前散尽。
细心阅读小我护理和洁净产物上的标签
使用不含苯甲酸酯、邻苯二甲酸酯、苯氧甲酮和三氯生的品牌，这些化学物质已经被确定会骚动人们的内排泄系统，标有“无香味”的产物平日相符尺度。你也能够用等量的醋和水，再加上一点柠檬来克己洁净液。
若是你发现你的家人已经在使用含有这些化学物质的品牌，那么立时把它们换掉。只要使用不含化学物质的护理产物，在短短三天内，人们体内的毒素含量就能够下降45%。
注重鞋底的污染
如今好多城市已经在使用除草剂等化学物品，若是你经由了这些被喷洒了除草剂的草坪，鞋底的农药能够残留一周以上。是以进门脱鞋是非常有需要的，能够使室内污染物的数量和浓度有显着的降低，建议在门外放一个有粘性的垫子（可在超市和家居用品店买到），有助于避免家里宠物带来的污染。
不要加热塑料物品
加热会分化塑料，使有害的化学物质渗出。所以不要经常在微波炉或洗碗机里放任何塑料成品。至于需要消毒的瓶子或乳腺泵设备，你能够使用热的番笕水来清洗。
注重油漆的使用
购置含低挥发性有机化合物（VOC）或不含挥发性有机化合物（VOC）的油漆。刷好油漆后，你能够安装一个窗扇将异味吹出去，尽或者在户外打磨和粉刷家具，让妊妇和儿童远离这些场合。
削减尘土
家里的尘土或者含有好多化学物质，要经常用湿拖把或湿抹布扫除尘土。对于地毯，建议使用带有高效微粒空气过滤器的真空吸尘器往来除小颗粒的尘土。
洗手
勤洗手去除细菌，尤其是孩子，必然要让他养成饭前洗手的习惯，能够冲刷掉他们手上从家里的尘土中或在皮相玩耍时沾到的化学物质。
不要依靠防晒霜
尽管珍爱孩子免受太阳紫外线的辐射危险非常主要，但防晒霜含有化学物质。你能够用紫外线防护服取代防晒霜，还能够让孩子戴宽边帽来珍爱他们的脸和皮肤，既时尚又平安。避免使用那些喷雾型的防晒霜，因为孩子们或者会吸入空气中的微粒。
按期清洗玩具
我们很难差别孩子的玩具具体是由什么制成的，所以一旦玩具被孩子咬、刮坏或是被切开，必然要实时扔掉它们。你应该经常按期清洗或擦拭婴儿的玩具，因为它们会蕴蓄尘土，然后经由他的嘴进入身体。
