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你知道这些能降血压的水果吗?快来看看吧

2019-12-15 18:24:15 暂无 阅读:1941 评论:0

对于高血压患者来说,夏季由于气温炎热,很容易会令血压水平出现波动起伏,随之会出现胸闷、心悸等症状。因此,夏季高血压患者要注意自己的血压状况,同时还可吃点能降血压的水果。

1.山楂

山楂可以防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

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2.柿子

新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

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3.石榴

石榴中的钾含量十分可观,是香蕉中钾含量的1.5倍,而切石榴还含有大量的水分,具有很好的利尿作用,同时也能调剂体内电解质的平衡,具有降压功效,因此,石榴适合高血压患者食用。

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4.西瓜

适量的西瓜皮削去外皮,洗净后切块放入锅中蒸10分钟即可。早、晚蘸白糖食用,具有解热止渴、利尿、降血压的功效。

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5.杨梅

降血压防中风。杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

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