冬季天冷
很多朋友容易手凉脚凉
从内往外透着凉气
怎么捂也捂不暖和
冬季手脚冰凉
除了加强体质锻炼
起居注意保暖之外
还可以通过食疗的方式调理
那么手脚冰凉该吃些什么好呢?
下面我们就来了解一下~
对付手脚冰凉的小妙招
总得来说,手脚冰凉可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力。另外,除了在饮食上调节以外,还可以做一些适量的运动,比如说快走、慢跑,来增加体内的血液循环,促使机体发热,来改善手脚冰凉的问题。
整理:方长江
审核:乔波