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连高跟鞋都不敢穿了 为什么平时穿高跟鞋走路总是脚跟疼?

2020-01-18 03:40:38 暂无 阅读:1517 评论:0

在出专家诊的时候,经常在门诊经常接诊一些年轻漂亮的女性患者,主要的问题,都是脚跟

疼,穿平底鞋还好些,要是上班或者逛街,一穿上高跟鞋,没走几步,就疼的不行,经常是车里备

着双运动鞋,来回换着穿,也是非常的无奈。脚跟疼

脚跟经常疼,主要的原因就是足底筋膜出现钙化。

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足跟

足跟的底部是足底筋膜的止点,人的足部骨头排列像弓一样,我们称为足弓,而足底筋膜我们可以比作是弓弦,这条弓弦的止点在跖骨和跟骨,如果经常穿高跟鞋,再加上经常站立或远距离行走、就会引发足底筋膜发炎。

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跟骨

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跟骨骨刺

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女性长期穿高跟鞋为什么穿高跟鞋走路会脚跟疼?

由于女性长期穿高跟鞋,前脚受力大,足跟受力小,脚跟长期处于这个状态的时候,就会加

剧足底筋膜发炎,足底筋膜在跟骨的止点处一旦发炎,病情可能会迁延不愈、而且反复发作,就容

易形成钙化,在DR(数字成像是一种无损检测方法)上就表现为跟骨骨刺。

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张柏芝

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杨幂

由于职业原因,常年穿高跟鞋使得 张柏芝 杨幂等这些我们熟知的娱乐明星,之前都饱受过跟骨骨刺之苦。

所以,大家要明白,骨刺不是自己长出来的,它是足底筋膜钙化形成的。

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脚跟骨刺

那么,治疗跟骨骨刺的方法,并不是要从切除骨刺入手,而是要彻底缓解足底筋膜的压力,否则足跟痛就无法从根本上消除。平时我们应该如何治疗脚跟疼?

一、用热水足浴可促进足跟部位血液循环,有效减轻疼痛。但需要坚持早晚热水足浴15~20分钟;

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热水足浴

二、每天可用手指在足跟部作按摩,用拇指轻度挤压足底部位,改善血液循环,促进组织修复。

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足跟部作按摩

三、如果自身没有过多时间精力去自我治疗,也可以去医院的康复科进行磁疗、蜡疗、超声波、红外线等治疗。

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康复科磁疗

四、另外,它的治疗和足底筋膜炎一样,应该穿高足弓、软底鞋,以减足底筋膜的张力。禹铭杨医生提醒:

该病呈现慢性病成,治疗需长期坚持,不可操之过急。

另外骨刺位于足底筋膜的止点处,尽量采用保守治疗,手术治疗可能会损伤足底筋膜,影响足弓弹性。

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