症状2：气短胸闷
血液粘稠了，给心脏以及各个器官供血就迟钝，导致血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题，会感觉到气短胸闷，常感觉心悸，并呼吸不畅。
症状3：肢体麻木
血液粘稠会导致身体的手足常有麻木感，有时会感觉发冷或发热，甚至会有疼痛感。
症状4：呼吸困难
不管是爬楼梯还是蹲下起立，都有呼吸困难的情况出现，这就是血液粘稠的问题，人到中年，预防血液粘稠，坚持“1少2多”
1少：少吃高脂肪、高糖分的食物
一般这类食物，会让血液中的甘油三酯、胆固醇、血糖升高，大大地增加了血液的粘稠度，所以，，在平时要控制摄入的量。血液粘稠的人在日常也可以多吃一些能够起到稀释血液作用的食物。
2多：多喝茶、多运动
每天1杯粗粮茶，清空多余垃圾，让血液滑溜溜
在陕西安康有1种粗粮，名叫荞子，在当地很多人都喜欢将荞子炒一炒，然后放入锅中加水煮，制成安康荞子茶。
安康荞子茶堪称“强力稀释剂”，其中的芦丁成分，是粮食中难见的黄酮类物质，它能软化血管，促进血液中的脂质排泄，从而达到稀释血液的目的。
在安康因为土质特殊，所以种植出来的荞子富含硒元素。硒元素属于微量元素，具有抗氧化的功效，并且可以减少血液粘稠性，清除血液中多余的杂质，让血液流通速度。
多运动
很多人因为上班、学习的原因，经常久坐不动，饮食丰富，这也是造成血液粘稠的原因之一。因此，为了健康着想，平时要多多运动，促进血液循环，提高人体免疫力。
