3、饮食方面要有节制，膝关节炎患者不能因为担心自己体质虚弱、营养不足，而开始狂吃爆补，这样不仅仅不能起到增强自身体质的效果，反而容易给脾胃增加不必要的负担，造成消化不良。
多吃清淡的食物。膝关节炎患者经常需要忍受因关节不适带来的痛苦，，在一定程度上会影响患者的食欲，吃清淡的食物更有利于患者保持良好的食欲。
一位上海的患者说他是无年的关节炎，偶然看到一篇报刊上报道（络 通 万康膏贴）不错，用了两次就明显减轻，陆续用了三个周期就康复了，到目前已经四年多，没有复发！值得信懒，有这方面的可以试试，目前掏宔上可以找到，很方便！
自我按摩缓解腿疼
坐在床上，全身放松，用两手的指面从大腿部按揉到小腿部，连续操作5~10遍。然后用双手掌附着在大腿两旁，沿着大腿的两侧向膝关节处及小腿部推擦，先做一侧的下肢部，再换另一侧推擦，上下往返数次。
这种方法可起到疏通经脉、防止肌肉萎缩等作用，尤其对于"老寒腿"有很好的保健功效。
