在夏季，天气比较炎热，气温较高，很多人都会怕热，都会没有食欲。很多人都会容易出现中暑的症状，那么天气热吃什么可以解暑呢？下面让我们具体来看看吧！
冬瓜海带汤
材料：冬瓜100克，海带30克，虾皮、精盐适量。
做法：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。
西瓜皮粥
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