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无论男女喝这汤,天然“清肠冠军”,润肠道淡斑,细腿瘦腰,保持年轻

2020-02-14 15:23暂无阅读:734评论:0

冬季的时候,想运动怕冷,现在春天了,春暖花开的时候,适当的运动健身又瘦身,想要瘦身的话,要多运动,今天呢,小馋猫为大家带来一道美食,它就是芋头红薯汤,想要瘦身的男女都可以食用,健康的减肥餐,经常喝一碗,排便顺畅,红薯和芋头的营养价值高,也是一道滋补食物。减肥的朋友别错过呢。

无论男女喝这汤,天然“清肠冠军”,润肠道淡斑,细腿瘦腰,保持年轻。像芋头红薯汤喝起来汤汁甜腻,食物吃起来很软糯可口,红薯和芋头的口感相似,这次一起煮汤喝,独特的风味,加上些冰糖煮,清香软糯,喝起来特别的清爽,而且这道汤很养人,常喝年轻不显老,接下来,一起来看看详细的做法吧。

当做这道芋头红薯汤的时候,我们要把主要的食材准备好,芋头适量,红薯适量,冰糖少许。

1,首先,准备双手套,处理芋头的时候,要将外表清理下,放在清水内多洗几遍,切成块状即可。

2,再把红薯外表皮处理下,洗净后,切成块状,和芋头放在一起。

3,这个时候,炖锅内放上清水,加上芋头,红薯进去,大火煮开。

4,顺手,放上冰糖,转中火慢炖15分钟,食材十分鲜嫩。

像红薯属于粗粮,常吃一些对身体好,还能帮助消化系统,红薯虽然含有些淀粉,但是自身的膳食纤维丰富,不但刺激胃液,帮助食物消化,有排毒润便的功效,尤其的瘦身起到很好的功效,又能阻止糖类转为脂肪,肥胖的人多吃些。

另外,红薯和芋头一起煮,饱腹感特别强,既能满足味蕾,食用后对身体好,红薯是减肥食物,而芋头是碱性食物,两种食物中的矿物质,多种维生素丰富,是保健的食物,经常吃对美容护肤有很好的作用,抑制黑色素的形成,又能清洁肌肤。