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康复期的腰间盘突出患者该如何吃?千万记住这几点,有助快速恢复

2020-02-23 03:17:21 暂无 阅读:1713 评论:0

当我们的身体出现某些状况的时候,饮食往往也排在了治疗的方法里,而对于腰椎问题患者来讲,看似与饮食没有太大的影响,但是还要注意,防止因为饮食问题而对康复起到副作用,所以在治疗的同时,还是应当注意饮食。

康复期的腰间盘突出患者该如何吃?千万记住这几点,有助快速恢复

腰间盘突出需要掌握哪些饮食技巧

1、吃高蛋白食物

每天需要3份蛋白质,一部分蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。

2、吃高纤维的食物

芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含富纤维,每天都应摄取(但不要太油腻)。

3、饮食应以蔬菜水果为主

蔬菜放一点盐和油煮熟,吃菜喝汤,多喝新鲜的果汁,使肠内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。

4、饮食中注意补充钙、镁、锌等

含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

5、食含钙的食物,如牛奶。食富含维生素C的食物,如柠檬、红枣、菜花、苦瓜、豆角。食含锌量高的食物,如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、玉米。

以上5种食物对康复期的腰间盘突出患者来讲可以起到辅助的作用,所以家有腰突患者的,要注意看好日常的饮食护理,另外有腰椎问题的,还需尽早解决,可以选择用京 骨康,能帮助你缓解腰椎问题。

康复期的腰间盘突出患者该如何吃?千万记住这几点,有助快速恢复

腰间盘突出不能吃的食物:

1、刺激食物

腰突患者经常会出现腰疼的情况,而刺激性的食物具有兴奋的作用,吃的越多就越容易引起不良反应。像辣椒、芥末、生蒜等这样的食物还是少吃为好。

2、含有草酸的食物

比如竹笋、茭白、芋头、红苋菜等这些草酸含量高的还是少吃为好。

3、腰椎间盘突出的饮食首先要戒掉高脂肪、油炸、硬难消化的一些食物,因为这些食物不利于肠胃消化,会影响到疾病恢复。

4、饮食中还要忌烟、酒、茶和咖啡。它们也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。如果患者有吸烟等嗜好应及时戒掉,才能够早日康复。

5、腰椎间盘突出的饮食中还要走起注意忌腥膻类的食物。如乌贼鱼、鲍鱼、海参等这些食物。

6、其他食物

不管是腰间盘突出,还是其他疾病,都应该少烟、少酒、少咖啡、少浓茶,如果忌食对于修复更有利。

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