现在生活水平好了，人们已经不只是停留在温饱问题上了，而是有了更高的追求，尤其是对长寿非常渴望。说到长寿，很多人都认为它非常的难，毕竟现在疾病这么多，动不动就是某某患上某种疾病。其实，长寿说难是非常难，而说简单确实也非常的简单，简单的不用刻意去做什么。就像小编老家的刘奶奶，在年轻时，条件差，温饱都成问题，而她一直保持这种节俭的生活，一直持续了60多年，现在已经是快90岁高龄，可她腿不瘸耳不聋的，饮食起居都还能自理。可见，长寿只要能养成良好的习惯，就很容易实现。
曾经国家高龄办做过一个调查，长寿的人都是有一些共同的表现的，并不是没有规律可言的，那么，这些表现都是什么呢？
1、长寿的人都比较勤劳
你们知道蚂蚁的寿命有多长吗？蚂蚁的寿命长达10年，按照它的体型来说，一般寿命只有1年左右，而蚂蚁却能高达10年的寿命，就是因为，蚂蚁是一个勤劳的物种，每时每刻都在“工作”。可见，人若是很勤劳，也是有益长寿的。勤劳可以使人性格开朗，体质增强，同时还可以加快血液循环，加快毒素的排泄。所以，平常多做点家务，多动少做，只要不过度劳累就可。
2、长寿的人都会早睡早起
不知道大家是否经历过没有电的日子，在过去没有电的年代，基本上天黑后聊会天，然后就去睡觉了，早上基本天亮就会起床。所以，在那一辈的人基本上能做到早睡早起，规律生活。很少会听说他们有失眠的情况。睡眠是身体最好的保养品，而熬夜却是身体的“杀手”，对身体各器官都是有很大的影响。
3、长寿的人都注意控制体重
很多女性，明明是个正常体重，却还要去减肥，以瘦为美。其实，太瘦了容易给身体带来很多的影响，比如：抵抗力过低、贫血等疾病。太胖也不行，容易导致很多慢性疾病的发生，比如：三高、心血管疾病、肝肾疾病等等。所以，保持一个正常的体重，才有利于健康长寿。
4、长寿的人脸色红润，气色好
天生黑的人不在考察范围。一般正常人肤色为白里透着红，这样表示人的气色好，气血足。就像很多女性脸色蜡黄，则表示女性气血不足，体质虚。同时，这类女人在月经期间，还容易发生头晕、乏力、恶心、腹痛等症状。并且，气血不好的人，还容易导致体质过低，容易遭受病菌侵入。
5、长寿的人心态好
这一点是非常重要的，很多人就是因为这一点无法做到，导致抑郁、心血管等疾病发生。统计显示，长寿的人，绝对是心态好的人，与世无争，笑对生活。要是能做到这一点，肯定离长寿近了一大步。
以上这5点表现，你们是否都有呢，若一点都未占有，就要多注意了，那么平时如何做才能让自己更长寿呢？这里我就分享一本关于长寿的书，大家不妨多看看。
总之，养成良好的生活饮食习惯，说难很难，说简单非常简单，关键看你是否有心去做了。健康长寿其实就是靠这些看不见摸不着的“表现”形成的。
