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茄子别再炖着吃了,这样简单一做,5分钟就上桌,暖心暖胃又营养

2020-04-01 09:17:38 暂无 阅读:1606 评论:0

吃,小简觉得是一件非常重要的事儿!怎样吃?吃什么?到哪吃?就成了衡量幸福生活的重要标准!随着社会的不断发展,一年四季都能吃到可口的青菜,而且营养一点不比当季的差!茄子,就是这样一种夏季专属的蔬菜……

茄子别再炖着吃了,这样简单一做,5分钟就上桌,暖心暖胃又营养

茄子的营养价值非常丰富,富含人体所需的多种营养元素,尤其是茄子皮中的花青素,非常适合人体食用!茄子的做法不下数十种,加点辣椒跟土豆做成地三鲜,加点肉馅做成炸茄盒,加点辣椒炒一炒做成小炒茄丝,无论怎么做都好吃!

茄子别再炖着吃了,这样简单一做,5分钟就上桌,暖心暖胃又营养

今天,小简颠覆传统,教您一种不常见的做法,您绝对是头回见,而且非常简单,厨房小白也能轻松驾驭!将茄子做成咸汤,您喝过吗?只需5分钟就能上桌,暖心暖胃又营养,一起看看详细做法吧……

茄子别再炖着吃了,这样简单一做,5分钟就上桌,暖心暖胃又营养

所需食材:长茄子,韭菜,鸡蛋,面粉,盐,食用油,葱姜。

做法,1:先将茄子洗净,无需削皮将其切成小丁,撒上面粉,拌匀待用。

2:葱姜切末,韭菜洗净切末,鸡蛋打散。

3:炒锅烧热,加入豆油,然后下入茄子,小火慢慢将其煎熟,变软后盛出。

4:另起锅,加入少许食用油,爆香葱姜末,再加入适量清水烧沸,加盐,白糖调味。

5:下入茄子,再次烧沸后煮30秒,然后淋入面糊水,开锅后淋入鸡蛋液,撒上韭菜末,搅匀即可。

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技术要领总结:

1:茄子切成小一点的丁,不要太大,煎制过程中不易熟。

2:煎的时候,全程中小火,直至将茄子煎软,盛出控油。

3:煎好的茄子下锅煮制时,时间不要太长,30秒左右就可以。

4:倒面糊时,一定要边倒边搅,这样能防止糊底,粘锅。

面糊水的调制:取适量面粉加入少许的清水搅匀就可以了,黏稠度跟酸奶差不多就可以。

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敲重点:下面糊时,锅中的水要全程保持沸腾状态,而且下入面糊后要再次烧开,再淋入鸡蛋液,这样做既不会糊底,也不会有生面粉味儿。这1步很关键,您做的时候,一定要记住喽!

学会茄子的这种新做法,就别再炖着吃了,这样简单炒一炒,煮一煮,5分钟就能上桌,一碗下肚,一整天都舒服了,暖心暖胃又营养,有时间您也试试吧!

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