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男友患了抑郁症,女友从“三个方面”进行调整改变,抑郁症状减轻

2020-04-01 12:22:10 暂无 阅读:1269 评论:0

一个人的情绪症状是多变的,有时候会随着环境的变化而变化,有时候根据自己的性格特征变化而产生变化。每一阶段都有不同程度的改变,但是每一阶段的情绪也不是一成不变的,会进行不同程度的转变,这一段时间是悲伤的,下一段时间是喜悦的。在生命的岁月长河中,一个人能够一直保持愉悦的心境,那将是一件非常幸福的事情了。

我们有时候情绪还是不错的,但是身边的人出现了痛苦的情绪,那怎么办呢?身边人负面的情绪也会影响自己的生活工作和学习。这时候,自己想要获得改变,想要去帮助对方,但是不知道如何去帮助对方,所以很是困扰,也很头疼不已。

男友患了抑郁症,女友从“三个方面”进行调整改变,抑郁症状减轻

一位来访者来到咨询室,是一个人陪伴过来的,看上去是一对情侣。女士先开口说:“我男友抑郁了,你说怎么办呢?”咨询师问:“他已经抑郁多长时间了?”女士说:“已经有半年多时间了。”咨询师询问:“具体的原因是什么呢?”女士回答道:“因为他被公司辞退了,对自己产生了巨大的否定,这半年一直没去找工作。”女士说自己在中途也经常说教他,现在说教基本没什么用了,他就一直保持沉默,作为拒绝。

咨询师让女士先出去等候会,咨询师和来访者进行了沟通和咨询。在了解来访者的抑郁症状时,其实来访者的抑郁症状主要是他的女朋友造成的。因为自己当时失业,自己的情绪很糟糕,但是女朋友不仅不理解,还对自己大肆责骂,骂自己的工作能力不行,骂自己还不出去找工作。其实知道他是为了自己好,但是自己的情绪很低落,很消沉,一点都不想干什么。想一个人安静待会。但是这点权利都没有,所以一直很抑郁,就抑郁到现在了。

男友患了抑郁症,女友从“三个方面”进行调整改变,抑郁症状减轻

咨询师随后把来访者的女友叫过来,让来访者的女友回去做这几件事,以帮助来访者恢复自信,让抑郁得到缓解。

首先:停止对男友的责骂。很多人都觉得骂一个人就可以让其更好成长,知耻而后勇,但是殊不知,过多责骂会让一个人的自信心降低到冰点,这时候就会自暴自弃。因为感受不到人世间的温暖,尤其是身边亲人的温暖,那么就以沉默进行抵抗。无声的沉默是对自己的漠视,也是对他人的反抗。所以停止责骂,是为了让男友通过自己的意志力恢复自尊和自信,从而成长自己。

其次:给予爱的鼓励。男友在现在这个阶段,最需要的是鼓励,最需要的是支持。所以女友的支持和鼓励,可以让来访者恢复信心,也从内心感受到温暖。一个人害怕没关系,关键是害怕后的冷漠和无情。多一点鼓励,就是在给予对方一份希望。在希望中挣扎,在希望中突破,至少心中有股力量在支撑着,那么对于减轻抑郁症状很有效。

其三:多和他谈谈心。在一个人最脆弱的时候,如果有一个人能够走进他的内心世界,那么这时候对于他来说,就是一种莫大的鼓舞和助推剂。因为男友待业在家,那么难免会心理压力大,这时候生活的重担以及对于未来的前途都会感到迷茫。作为女友,安静下来和他谈谈心,让他说说心里话,也许这时候他能够坦然面对真实的自己,从而让自己放松下来,那么抑郁症状有所减轻。

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女友带着她的男友回去了,在经过一个多月的调整和调适,第二次来到咨询室时,明显感受到来访者的脸庞有笑容了,并且说已经找到了一份工作,收入还不错。这次来主要是做一个心理能量的建设,来巩固自己的抗抑郁能力。

自己最亲密的人,往往对于自己抑郁的恢复起到很大的作用,因为可以给予自己能量的支撑和信心的支持。多一点陪伴,多一点鼓励;少一点责骂,少一点谴责。生活嘛,不可能一直都是一帆风顺的,坦然面对就好。

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