女人是水做的，这句话没错，女人一旦缺水皮肤会很干，长斑。现在女性都流行减肥，吃得少营养跟不上，这时候一定要喝汤水补充营养。以下分享几道简单营养的汤
1、材料：南瓜500克、红枣6个，干贝20克、猪排骨500克、生姜3块
做法：南瓜削皮洗干净，切小块，红枣去核，猪排骨洗干净砍小段，焯水。把所有材料倒入砂锅里，加入2000毫升水，大火烧开转小火，煲90分钟，汤煲好后加入适量盐调味，这道汤香甜还带有鲜味，非常好喝。养生功效：补中益气，滋阴润燥
2、材料：川芎、白芷各3克，大鱼头1个，生姜3块。
做法：川芎、白芷洗干净，稍浸泡，大鱼头去鳃，洗净，慢火煎至微黄，盛起。所有材料一起倒入炖盅内，加入凉开水1000毫升，盖上盅盖，隔水炖约2小时，下盐调味。（2至3人用量）
养生提示：活血行气、祛风暖胃
3、材料：党参25克、当归8克、红枣4个，乌鸡半只，生姜2块
做法：分别清洗干净各种药材，红枣去核。乌鸡洗净去肠杂，尾部，将所有材料倒入砂锅里，加入2000毫升水，大火烧开转小煲1.5小时，汤煲好加盐调味。（2至3人份量）
养生功效：养血补气
今天就分享到这里，谢谢大家的关注。下期再给大家分享更多广东靓汤！
