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动脉粥样硬化是心血管疾病的罪魁祸首,坚持三个预防让血管更健康

2020-05-23 06:21暂无阅读:1553评论:0

冠心病、心肌梗死、脑梗死这些心血管疾病的发生都有一个共同的前提,那就是动脉粥样硬化。将动脉粥样硬化称为心血管疾病的罪魁祸首并不过分。今天,陈大夫就和大家科普一下动脉粥样硬化都会导致哪些疾病?人到中年,应该如何预防动脉粥样硬化?

动脉粥样硬化关于动脉粥样硬化的简单介绍

一、动脉粥样硬化的特点

1、年龄方面随着年龄的增大,动脉粥样硬化发生的可能性越大。临床上40岁以上的中老年人比较多见,在49岁以后动脉粥样硬化发展加快,这个病总体上属于老年病。但是近年来,随着不健康生活方式的增多,动脉粥样硬化发病的年龄越来越年轻。

人到中年,要小心动脉硬化

2、性别方面绝经前的女性对动脉粥样硬化可以放心。因为女性在绝经前雌激素分泌的多,对血管有保护作用。但是绝经后,这种保护作用就没有了。因此,绝经后的女性,动脉粥样硬化发病率迅速增加。

3、动脉粥样硬化容易发生在哪些血管?动脉粥样硬化主要发生在大动脉以及中型动脉。大动脉比如主动脉,中型动脉主要以冠状动脉和脑动脉为主,肢体动脉、肾动脉、肠系膜动脉次之,而下肢的动脉又比上肢要多些。肺动脉一般是不会受到影响的。

二、斑块的特点

血管发生了动脉粥样硬化,我们就可以说血管出现了斑块。血管的斑块,也像小孩子一样。有的斑块像老老实实的小孩子,不让人操心,这样的斑块称为稳定的斑块。另外一些斑块,就像熊孩子一样,经常上房揭瓦,惹是生非;这样的斑块叫做不稳定斑块,也叫易损斑块。易损斑块就是说它不稳定,容易发生破裂。

斑块不管稳定不稳定,都有危害:

不稳定的斑块,容易破裂。斑块一旦破裂,斑块的内容物释放出来,将导致血小板聚集形成血栓。血栓形成后导致血管堵塞,造成相应部位急性的缺血缺氧,比如形成急性心肌梗死、脑梗死等等。

稳定的斑块同样有危害。斑块形成后势必导致血管的狭窄,血管的狭窄,后果就是慢性的缺血。随着斑块的长大,血管狭窄越来越重,慢性缺血也越来越重。比如发生在心脏,长期的慢性缺血导致心肌纤维化,出现缺血性心肌病,最终的结局是心脏衰竭。斑块出现在大脑的动脉,脑子长期的慢性缺血,人就经常的头晕、头痛,脑子也会逐渐的萎缩,最严重的情况,导致血管性的痴呆。

动脉粥样硬化都会导致哪些疾病

动脉粥样硬化根据发生血管的不同,导致的疾病也不同。

1、主动脉的粥样硬化

主动脉,主动脉也就是人体最主要、也是最粗的动脉,是心脏射血首先到达的部位。主动脉发生动脉粥样硬化会导致主动脉弹性减弱,出现高压很高,而低压很低的情况。这也是老年人血压的特点。

另外,主动脉粥样硬化会导致动脉瘤的形成。主动脉是人体最大的动脉,一旦动脉瘤破裂,大量的出血,几乎是必死的结局。

动脉瘤形成

2、冠状动脉的粥样硬化

冠状动脉也就是心脏的动脉,冠状动脉粥样硬化形成后,就出现血管的狭窄。如果狭窄程度大于50%,我们就可以说冠心病形成了。冠心病根据斑块稳定不稳定,可以分为稳定的冠心病和急性冠脉综合征。

急性冠脉综合征包括不稳定的心绞痛和心肌梗死,主要是由不稳定的斑块出现糜烂或者斑块破裂导致的。因为发生的比较急,所以病情十分的凶险。

稳定的冠心病包括稳定性的心绞痛、缺血性的心肌病。稳定的冠心病虽然没有急性冠脉综合征那么凶险。但是由于心脏存在持续性的慢性缺血缺氧,也会导致心肌慢慢的变坏,最终导致心衰的结局。

3、颅脑动脉粥样硬化

颅脑动脉包括位于颈部的颈内动脉、椎基底动脉以及脑子里面的动脉。颈内动脉、椎基底动脉是脑子血液的来源,因为脑子里其他部位的动脉都是由这两条发出来的。

颅脑动脉的粥样硬化也最容易侵犯颈内动脉、椎基底动脉。跟冠心病一样,如果斑块不稳定破裂了,则形成脑梗死。

如果斑块稳定,则脑子长期处于慢性的缺血缺氧的状态,出现大脑的萎缩,造成头晕、头痛的症状,甚至出现血管性的痴呆,也就是像老年痴呆一样,在认知、智力方面出现问题。

颅脑动脉粥样硬化比冠状动脉更常见,脑梗死的发生率是心肌梗死的5倍左右。

4、肾动脉的粥样硬化肾动脉的粥样硬化会导致顽固性的高血压。如果斑块破裂,则导致肾梗死。斑块不破裂,则肾长期的慢性缺血,将导致肾脏的萎缩,甚至出现肾衰竭。

5、肠系膜的动脉粥样硬化

肠系膜动脉主要是给胃肠道提供血液的动脉,肠系膜动脉发生动脉粥样硬化表现为:

慢性缺血的时候,表现为消化不良,肠道张力减弱,便秘、腹泻等症状。

当肠系膜动脉粥样硬化斑块破裂,导致血栓形成,堵塞肠系膜动脉,则会造成胃肠道相应的节段出现急性缺血缺氧,表现为剧烈的腹痛、腹胀、发热,肠壁坏死的时候,表现为便血、休克等症状。

6、下肢的动脉粥样硬化

下肢的动脉粥样硬化也会出现一系列的症状:

斑块破裂,导致动脉急性的堵塞,造成下肢疼痛、肌肉坏死。

斑块稳定,则下肢出现慢性的缺血。缺血程度比较轻的时候,出现下肢的发凉、麻木;随着缺血程度的加重,变成间歇性的跛行(走路的过程中,走着走着,出现腿的疼痛,像跛脚一样,不得不停下来。休息一下,然后恢复。继续走,走一段时间,又会出现跛行),出现静息痛(休息的时候,腿也会痛),最严重的状态出现下肢的坏疽,也就是肌肉的坏死,这种情况需要截肢。

动脉粥样硬化如何去预防?

动脉粥样的硬化的危害这么大,对他进行预防刻不容缓。动脉粥样硬化的预防主要包括:危险因素的预防以及健康的生活方式。

一、坚持避免动脉粥样硬化的危险因素

1、控制高血压

高血压病人,动脉粥样硬化的发生率是正常人的4倍,而且60%-70%的动脉粥样硬化的病人合并有高血压。高血压病人容易发生动脉粥样硬化,可能和长期的血压升高,导致血管内皮受损有关。

一旦发现高血压,要积极的治疗。不要以为自己年轻没关系。这些慢性的疾病都是这样一点点慢慢形成的。

2、控制好血脂

血脂异常是动脉粥样硬化最主要的原因之一。血脂里面低密度脂蛋白(LDL),是导致动脉粥样硬化最最主要的原因。因此,现在的降脂药物也是以降低低密度脂蛋白为最主要的目标。

出现血脂异常要重视,根据未来10年心血管疾病的风险,将低密度脂蛋白降低到相应的目标值。

3、控制好血糖

糖尿病或者糖耐量异常的患者,发生动脉粥样硬化的风险都是正常人的很多倍。

有糖尿病的病人,要积极的控制血糖,将糖化血红蛋白控制在7.0%以下。

除了三高之外,其他的比如肥胖、缺少运动、不健康的饮食这些都是导致动脉粥样硬化的危险。慢性疾病的特点就是发展比较缓慢,容易让人心存侥幸,觉得没什么。当出现症状的时候往往后悔莫及。

二、坚持健康的生活方式

1、戒烟

吸烟损伤血管的内皮,有利于动脉粥样硬化的形成。更可怕的是,吸烟不但有利于形成动脉粥样硬化,而且会导致斑块的不稳定。

就拿急性心肌梗死来说,经常吸烟的人,急性心肌梗死发病的年龄年轻10岁;发病的概率是不吸烟的6倍。

2、限制饮酒

过量饮酒会显著增加高血压的发病风险,而且随着饮酒量的增加而增加,限制饮酒可以血压降低。酒精摄入减少67%,收缩压可以下降3.06mmHg,舒张压下降2.04mmHg。

值得一提的是,对于“少量饮酒对于心血管有好处”这样的说法,并没有科学的依据。但是减少饮酒确实是可以实实在在的降低心血管疾病的风险,即使对少量饮酒的人来说。

3、坚持运动生命在于运动,久坐不动是健康的大忌。坚持运动很有必要,可以减肥,也可以降低血压;另外在运动过程中,人可以获得愉悦,可谓一举数得。

4、规律的作息规律作息很重要,颠倒黑白的生活对健康危害很大。尤其一些年轻人,认为自己年轻没问题,经常的熬夜,导致作息紊乱。往往30岁的年龄,60岁的心脏。当疾病来临,世上没有后悔药。临床上有些很年轻的急性心肌梗死的患者,往往有这样的特点,吸烟、经常熬夜、要么肥胖。

5、合理的膳食

钠盐也就是我们吃的食盐,其他的味精、酱油里面也含有。钠盐会显著升高血压,尤其对于我们中国人来说,大多数是盐敏感性体质,如果本身有高血压,钠盐摄入过多,不利于血压的控制。而多吃新鲜蔬菜水果,以增加钾盐的摄入。

饮食以低脂、低糖为主,尤其是本身有糖尿病的患者。平时饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、谷物、植物蛋白为主,适当搭配粗粮,减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入,比如油炸食品含有比较多的反式脂肪酸。

三、坚持定期的健康体检

对于健康的体检,我的观点是只要生活还过得去,最好每年体检一次。尤其是40岁以上的人,这样就可以提前发现一些毛病,防范于未然。比如,高血压、糖尿病,一般没什么症状,当出现症状的时候,往往已经导致了比较严重的后果。

但是,健康体检可以及时的发现这些慢性疾病,然后及时的治疗。这样,可以将危害降到最低。

总结:动脉粥样硬化容易发生在全身的大、中型动脉,因此造成的危害是很大的。有一句话说的好,“血管有多强,生命就有多长”。虽然有点夸张的嫌疑,但是足以说明保护我们的血管的重要性。我是坚持医学科普的陈大夫,觉得我写的还可以的,请给我点赞和关注。你的支持,是我创作最大的动力。