肾乃是先天之本，肾精亏虚，则肺腑功能失调，会引发各种疾病。肾气的强弱与人体的衰老程度与寿命的长短有很大的关系。你知道生活中哪些坏习惯容易伤肾？
1、吃盐多
很多人都特别爱吃重口味的食物，而重口味的食物往往都盐分过高，若是日常摄取太多盐分，那么就会增加肾脏的负担，对于成年人而言，每天摄取的盐量不能超过六克，对于儿童而言不能超过三克。其实人们完全可以等菜准备装盘的时候再加入盐，这个时候就可以帮助人们减少摄取量，特别适合高血压，肝硬化的患者。
2、肥胖
身体肥胖其实也会引发肾小球肥大或硬化，从而会导致人们的肝脏受到损伤。肾脏疾病的高危人群大家一定要远离超重或者肥胖，尤其是腹部肥胖。
3、喝水少
如果喝水过少也会导致人们身体脱水，会极大的损害到人们的血管功能，从而会引发慢性肾疾病，并且喝水少也会导致尿液当中的钙盐浓度比较高，很容易引发肾结石，所以大家每天必须要保证充足的饮水量。成年女性每天必须喝水，2.2毫升，男性则必须保证在2.9毫升以上。
4、常憋尿
由于职场工作非常忙碌，，所以很多人就存在憋尿的习惯，如果长时间憋尿，就会导致尿路感染，憋尿之后，细菌也很容易沿着输尿管上行，引发肾脏疾病，并且也可能会引发膀胱炎。对男性而言经常憋尿，其实也很有可能导致前列腺出现问题，对女性而言，则很有可能出现尿道炎，..炎。
