爽口又养生的3种食物，促进排毒，改善肤质，谁吃谁年轻
平时人们多吃一些南瓜子，还能预防高血糖发生，因为南瓜子中含有丰富的微量元素，这是一种能提高人体造血功能的重要成分，而且它还能加快人体内胰腺细胞产生并能促进人体内胰岛素分泌，可以让血糖指数明显下降，对现代人类高发的高血糖有特别明显的预防作用。好东西一定要分享给大家。如果你想多吃点那多吃点也没关系。
平时适量吃些豌豆对身体没有什么坏处，但是切忌不能过量食用，不然会引发腹胀或者腹痛，另外肾功能不全或者严重肾病患者，是不适合吃豌豆的，因为豌豆中蛋白质数量过多，这些患者食用以后，会让肾脏负担加重，对病情恢复不利。其实吃这个食物对身体的好处也很多。好东西必须得和大家一分享。
苹果 苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。其实吃这个食物对身体的好处也很多。好东西必须得和大家一分享。
