现在肠癌的发病率越来越高，更多的人知道了原来肠癌也是一种非常严重的恶性疾病。在人体内，有长达7米的肠道，其中还有很多不同的分类，人体所有的食物都会通过肠道进行消化和排泄。但是正因为肠道的种类非常多，肠道疾病也很多。
人们最常见的肠道疾病有很多种，慢性肠炎，肠息肉等，甚至还有肠癌。这些疾病大多都是因为肠道出现病变，但是引发肠道病变的原因却有很多，这4件事多做，肠道不差才怪。
长期吃外卖影响肠道健康
第一件事是长期吃外卖。很多的上班族会因为工作时间的问题，影响自己的饮食。在休息的时候，只能通过点外卖的方式填饱肚子。但是外面售卖的便当，很多都是直接用微波炉加热后就能够吃的菜包，这些菜包中添加了非常多的防腐剂，对身体健康有着很大的影响。
而且，外卖为了让色香味更加浓郁，会使用很多的糖和油来增加香气和色泽。你能保证你的外卖里的油都是干净的吗?经常吃这样高油高糖的食物，会加重肠胃消化的负担，在肠胃中堆积很多的油脂，很容易诱发肠道疾病。
辛辣油腻的饮食会引起肠道炎症
第二是经常吃麻辣烫，烧烤炸鸡等食物。在这些食物中都或多或少的含有很多的诱变因素。在麻辣烫中会因为里面的辣椒，花椒等辛辣刺激的物质，损伤肠道。烧烤和炸鸡中都含有很多的油脂和致癌物质，这些油脂会影响肠道的蠕动，阻碍食物消化功能。经常吃这些食物，很容易因为肠道受到刺激，出现炎症和病变。
肠道疾病会引发排便异常
经常排便不干净，出现便血也没有引起重视就是第三件事。很多的肠道问题，会影响人们的排便，在排便的时候，觉得便秘，排便困难，或者经常出现血便，粪便性状出现异常，很多人不以为意，或者误以为是痔疮，自行医治。
但是肠道疾病很多的前兆也和痔疮比较相像，如果反复出现这些情况，还是没有重视的话，很可能将肠道炎症拖成肠癌。直肠癌就会引起大便带血，排便困难。所以，及时的做肠镜，进行检查，才能够避免肠道疾病高发。
不合理的饮食习惯会加重肠道疾病
最后就是人们不正常的饮食习惯。很多人会因为饮食结构不合理，导致体内的营养不够均衡，就会出现排便不畅的情况。在日常饮食中，如果摄入的油脂和蛋白质过多，但是纤维素含量很少，就会加重肠道疾病的发病概率。在过多的油脂和蛋白质进入人体后，会因为肠道的负担加重，影响消化和排便。能够综合饮食的各种元素，才能够更好的补充身体的营养，均衡摄入的量，减少肠道疾病。
肠道是人体非常重要的一个部分，想要保证肠道健康，就应该在平时管住自己的嘴，好好规划自己的饮食结构，建立良好的饮食习惯，避免一些食物的摄入，正常排便，才能避免肠道疾病。
