女性不愿老太快，推荐多吃以下食物，美容养颜，滋养肌肤，更年轻
苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和维生素c，能够有效的补充身体中的钙源，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪，被称为脂肪的杀手，它能够有效的减少脂肪和糖，营养丰富、补益身体，好吃又健康。
罗马花椰菜富含人体所需的多种氨基酸，特别是因其富含维生素C，清除人体内有害的自由基，淡化色斑，淡化皱纹，皮肤细腻光滑，从而起到抗氧化，美白肌肤的作用，使皮肤组织和血管趋于年轻化；女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃罗马花椰菜，小肚子不鼓了，皮肤更显年轻v
平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了，常常做为餐桌上的佳肴，营养价值很高，是一种物美价廉的食材。食用平菇能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢，对于增强体质、调节神经有很好的作用。
