玉米虽好，但有2种玉米最好不要吃，不但不养生，反而会害了你自己，别再这么做了。
玉米，含有大量的维生素E，这种营养物质的抗氧化能力非常的强，中老年人经常食用玉米，对抗衰老以及大脑的记忆力、反应力，预防心血管疾病都有一定的好处。
玉米中含有丰富的营养物质，并且，其中的纤维素含量非常的多，预防结直肠癌的发生。
两种玉米不要吃。
1、经常食用大量的糯性玉米，反而会害了自己：玉米有糯性玉米与非糯性玉米两种，糯性玉米的纤维含量少，无论是健康的人群，还是有疾病基础的人群，大量食用糯性的玉米，反而会让自己全天中的热量处于超标的状态，增加肥胖的危险概率。
2、吃烤玉米：烤玉米使玉米营养成分丢失，并且在烧烤过程中产生有害物质，会致癌。
这两类错误，大家没有犯吧？一起养生吧，玉米大家爱吃吗？
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