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常按这一个穴位,不仅缓解腰肌劳损还补肾阳

2020-10-18 12:26未知阅读:764评论:0

腰肌劳损之——命门穴

命门穴归属于人体的督脉,从这个穴位的命名上,我们就可以看出这个穴位的重要性。命,人之根本,门,出入的门户,也就是人体生命之门的意思,它是人体先天之气蕴藏的地方,也是人的生命之根本。

命门穴蕴藏着人体的先天之气

医史典籍当中曾经有过这们的记载,“肾中之命门为十二经之主也。”“人先生命门而后生心,十二经非命门不生也。”

患有腰肌劳损可以按摩命门穴,命门穴在第二腰椎棘突下,与肚脐相对凹陷处,按摩时手握拳顺时针压揉10次,再反过来逆时针压揉10次,如此反复25次,可以起到利腰脊及温肾阳的作用,是一个效果明显的按摩方法,可以长期进行。

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