随着时代的发展，健身这项运动爆红于网络，越来越多的人为了追求完美的体型开始选择这项运动。这是一个很好的现象。但是由于健身方法的不当而走入了误区，从而达不到目标放弃健身了。我们今天就来盘点一下这些错误，看看你中了几个。
1.只做有氧，忽略力量训练
很多妹子去健身都是看了网上那些拥有..的健身美女，，发誓要练出马甲线和翘臀，每到健身房就开始长达一个小时甚至两个小时的有氧跑步，几个月过去了，发现自己只是变成了小一号的自己，却并没有朝理想身材发展。这是为什么呢？要知道完美的线条除了没有多余的脂肪，更重要的是肌肉，没有肌肉的支撑，怎么会有翘臀和腹肌呢？
