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别再小瞧核桃了，每天坚持吃点，身体悄悄发生3个惊喜变化！
1、改善消化系统功能，核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
2、保护皮肤，含有角鲨烯和脂肪酸、维E，，吸收迅速，且维生素E具有抗氧化作用，可有效的保护皮肤。
3、补大脑，可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
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