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秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

2020-10-22 16:28:45 未知 阅读:613 评论:0

早餐作为人一日三餐里面最重要的环节,一定要吃的有营养才可以。一顿好的早餐,不但让人享受了美食,更加重要的是给即将开始的一天带来了充足的能量, 对于健康,工作还有学习都一样重要,所以,早餐是最不能被忽略的重要环节。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

家里面的孩子每天都要上学,所以给孩子准备一顿营养的早餐也是我的责任所在。我家孩子就属于非常挑食的那种, 纯牛奶什么都不喜欢喝,为此,我也是没少上脑筋。 最近这阶段发现孩子喜欢上了吃玉米,我就心里面有了主意,把玉米放进平时喝的 豆浆里面是不是她就喜欢了。 结果,还真没让我失望。

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玉米可以调中养胃,开胃益智,还能健脑补脑,含有的维生素也是丰富的很。黄豆含有优质的蛋白质, 是"豆中之王",还有 "植物牛奶"的美誉。所以每天给我家孩子做豆浆的时候顺手就向豆浆里面放一点玉米粒, 打出来的豆浆不仅仅有玉米的香味,还有淡淡的豆香。那下面我们就来看看这个玉米豆浆究竟是怎么做出来的吧。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

【玉米豆浆】

——所需食材——

玉米10克,豆浆15克,清水适量。

制作步骤:

1、先准备好原材料,玉米还有黄豆。准备的食材非常的简单,只需要在平时给孩子做豆浆的时候在里面加上一点点玉米就可以了,举手之劳。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

2、玉米是只用了半根,用清水洗干净了以后把玉米上面的玉米须去掉,刨成小粒的放在一边备用。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

3、黄豆最好是可以提前一个晚上泡好,要是没有时间的话就用温水浸泡个5、6小时就可以了。

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4、准备好 破壁机,在里面加入玉米粒。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

5、泡好的黄豆。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

6、再加入适量的水,开启豆浆模式就可以了。10 分钟过后,这个豆浆就已经做好了,非常的简单。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

7、时间到了就可以倒进杯子里面开始喝了。建议大家打算要是喝豆浆的话就最好提前一个晚上将黄豆给泡好,这样第二天早上就可以直接喝了,简单方便。当然好可以根据自己的喜好向里面加一些其它的食材。

秋天,每天早餐给孩子喝一杯,个子高又增强记忆力,比喝牛奶强

【小贴士】:

1、破壁机打豆浆的话就需要时间长一点才会打的更加细腻,打几下要是看见好了,但是口感会相对比较粗,喜欢粗偶感的可以少打一会,喜欢细腻的就多耗费一点时间。

2、大家要是喜欢吃甜一点的豆浆,也还是可以在里面加入一点点糖或者牛奶之类的,但是要记得做好了以后再放白糖,不然就会出现糊底的情况。

3、家里面要是有 豆浆机的话还是比较推荐使用豆浆机来做这个食谱,做出来的豆浆会比破壁机更加细腻的。

【文案编辑】:目海食吃货日记#豆浆#玉米#早餐收藏

【玉米豆浆】

——所需食材——

玉米10克,豆浆15克,清水适量。

制作步骤:

1、先准备好原材料,玉米还有黄豆。准备的食材非常的简单,只需要在平时给孩子做豆浆的时候在里面加上一点点玉米就可以了,举手之劳。

2、玉米是只用了半根,用清水洗干净了以后把玉米上面的玉米须去掉,刨成小粒的放在一边备用。

3、黄豆最好是可以提前一个晚上泡好,要是没有时间的话就用温水浸泡个5、6小时就可以了。

4、准备好 破壁机,在里面加入玉米粒。

5、泡好的黄豆。

6、再加入适量的水,开启豆浆模式就可以了。10 分钟过后,这个豆浆就已经做好了,非常的简单。

7、时间到了就可以倒进杯子里面开始喝了。建议大家打算要是喝豆浆的话就最好提前一个晚上将黄豆给泡好,这样第二天早上就可以直接喝了,简单方便。当然好可以根据自己的喜好向里面加一些其它的食材。

【小贴士】:

1、破壁机打豆浆的话就需要时间长一点才会打的更加细腻,打几下要是看见好了,但是口感会相对比较粗,喜欢粗偶感的可以少打一会,喜欢细腻的就多耗费一点时间。

2、大家要是喜欢吃甜一点的豆浆,也还是可以在里面加入一点点糖或者牛奶之类的,但是要记得做好了以后再放白糖,不然就会出现糊底的情况。

3、家里面要是有 豆浆机的话还是比较推荐使用豆浆机来做这个食谱,做出来的豆浆会比破壁机更加细腻的。

【文案编辑】:目海食吃货日记

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