准妈妈孕期的营养非常重要，不但会影响自己的健康，还会影响胎宝宝的发育，因此在孕期一定要注意营养均衡，如果出现了血糖偏高症状，那么更要严格控制饮食。准妈妈孕期血糖高到底适合吃什么呢？
1、山药
山药一直都是很多医生都非常推崇准妈妈们进行食用的一种蔬菜了，准妈妈们多吃一些山药能够补充大量的营养，并且还能有效的缓解胃酸，最重要的，准妈妈们多吃一些山药，还能在一定程度上帮助准妈妈们有效的控制血糖的含量。
2、洋葱
洋葱中所含有的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以帮助准妈妈们进行降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集。因此，准妈妈们可以生吃洋葱，也可以在炒一些菜肴的时候添加一些洋葱。
3、空心菜
空心菜营养丰富，含有蛋白质、酚类、氨基酸等营养物质。也有学者表示，空心菜中含有较高的胰岛素成分，多吃可治疗糖尿病。
4、紫菜
紫菜中含有较多的胡萝卜素、维生素等营养物质，其中所含有的紫菜多糖对于降低血糖含量有很大的作用。紫菜可以在空腹时食用，也可以用紫菜做汤，对于降低血糖都有帮助。
5、胡萝卜
孕妇也可以经常食用胡萝卜。胡萝卜中含有花色素、胡萝卜素以及各种维生素，经常吃，对于降低血糖可以起到十分明显的作用。胡萝卜可以生吃，也可以榨汁饮用。
血糖高的问题成为了很多孕妇比较担心的问题，希望上面介绍的这五点饮食建议，希望可以更好的帮助到大家安全健康的度过孕期。
