幻想着睡觉时一觉到天亮，获得一个非常好的睡眠，但更多的时候，你会遇到这样的情况，睡眠越来越糟糕，夜里总是醒来好几次，不乏一些人，醒来了，再想着睡着是一件十分困难的事情。
重视睡眠获得健康
对于睡眠，你一定要重视，健康的身体，应该是闭上眼睛睡觉，一觉到天亮，并且没有劳累感，更多的时候，有着醒来之后的舒适感。
而如果你在睡梦中，出现了醒来，想着继续睡下是糟糕的事情，无疑是不好的。
重视睡眠，能够更好的促进你的身体调节，不断的改善你的健康，让你拥有好身体。
经常睡不好，小心是疾病
而如果你在睡眠中，感觉睡眠很差，睡不好等等，这样的情况，可能揭示了你身体不太好。
例如心脏、肝脏、肺部都可能面临较大的问题。
总是一点醒来不能忽视
不知道你有没有这样的情况，总是在凌晨一点或者一点多的时候醒来，这样的糟糕情况，极大的影响你的睡眠，千万不要忽视，往往揭露了你的肝脏不太好，需要你养肝了。
醒来就睡不着了
醒来之后，伴随着失眠，怎么也睡不着，出现了这样的情况，也需要你特别的注意，长时间的失眠是糟糕的。反反复复的睡不着，也说明你肝火过于旺盛，也是肝脏不太健康的表现，这也需要你提高警惕。
在睡眠中出现的这些种种不适，千万不要忽视，应该要重视，一旦你忽视了，麻烦还是较大的，那么当肝脏不适影响到健康时，你需要做些什么呢?
葛根来帮你
这个时候，你不妨吃点葛根吧，作为常见中药，葛根对于身体保健是极好的，能够不断的促进身体健康。
关于葛根的功效
葛根属于味甘、性凉的药材，具有解肌去热、生津止渴的作用，对于热病口渴有很好的治疗作用。
在《本经》记载：消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，，解诸毒。可见，食用葛根还是蛮好的。
葛根泡水喝能养肝
把葛根用来泡水，能够起到养肝、护肝的作用，对于促进肝气运行、养肝护肝十分的好。
不少中医会把葛根称作低调的“养肝高手”，是说吃葛根对身体极好。
其中多种营养物质，能够不断的滋补肝脏、养肝。
其中的皂角苷，能保护好肝细胞，不断的提升肝细胞再生能力，恢复肝脏活力。
经常睡眠不好，不是小问题，小心是肝脏出现了较大的麻烦，食用葛根，能够缓解，希望大家多重视，护理好肝脏，能促进健康。
