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怀孕前后做好这些准备,给宝宝一个健康的开始

2020-11-21 12:32未知阅读:1147评论:0

从决定开始要宝宝起,就意味着你的人生将走向一个崭新的阶段,组建一个完整的家庭,是幸福的终点,也是准爸妈们心理和生理上快速成熟的起点。

为了迎接宝宝的到来,准爸妈应该在怀孕前后做哪些准备呢?

我想怀孕,在怀孕前需要做什么准备?

1、准爸妈心理上的准备:

在准备怀孕前,不应该是突然的、无措的状态,不是为了生而生,而应该思考这些问题,看自己是否已经做好心理准备:

我们为什么要宝宝?

有了宝宝后,大家的生活会发生什么变化?

我准备好去接受这些变化了吗?

我们有没有足够的经济能力抚养一个宝宝?

2、准爸妈生理上的准备:

既然打算要怀孕,那么孕前检查是绝对有必要的,现在孕检大部分都是免费的,一定要去做,如有必要再加上遗传学检测,只有身体健康,未来怀孕的时候才能更加顺利,越早做好孕前准备,比如补充叶酸,服用营养补充剂调理身体,对怀孕都有着积极的作用。

怀孕了,应该注意什么?

1、一旦发现怀孕,就要马上戒掉不良的生活习惯,比如咖啡、酒类、浓茶,还有熬夜、不规律的生活作息。

2、饮食方面在怀孕前三个月不需要大补特补,要注意营养均衡,控制体重狂飙猛进。

3、怀孕期间如果出现需要药物治疗的情况,应该连同妇产科医生的号一起挂,评估药物对胎儿的影响,再权衡利弊是否使用。

4、怀孕后的运动建议以适度、轻松为主,如果之前没有运动习惯,不要一下子增加许多运动量,反而不好。而适度的运动,对于缓解孕妇日益增加的压力、心肺负荷,都有很好的改善作用,应该着重锻炼盆骨肌肉、下肢肌肉的力量,为之后生产储备能量。

总结:做到以上这些,将会给宝宝一个健康的开始,除此之外,对于妈妈来说,跟宝宝是一体的,休戚与共,也是帮助自己安全、顺利度过孕期,为日后生产、哺乳打下良好的基础。

准爸妈们,在决定怀一个宝宝的时候,你是否像上面说的这样认真考虑过呢?如果没有的话,请现在开始认真地对待起来。