人的生活好了，可是血稠也高了，血管也堵了，怎么办呢？吃药，七分毒，不吃，又不能消下去。怎么办呢？既然如此，怕这怕那，那就要在平时的食物上下功夫了。
食物一：苦瓜
其实苦瓜确实蛮不错的，大家要多吃着点才是，就这种蔬菜对人们的身体还是挺好的，同时苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，别小看了它们，同时啊，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
食物二：大蒜
这大蒜大家可以生吃，也可以炒熟了再吃，且多吃对其身体也是蛮有利的，再者大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
食物三：海带
这种海鲜类的食物，大家真的可以多吃着点，因为它们对我们的身体蛮好的，还有海带里面含有非常丰富的胶质成分，可以很好的将人体内部的放射性废弃物排出体外，从而减少血液里面的有毒物质，降低放射性疾病的发病率。
食物四：洋葱
洋葱对清血管是非常有帮助的，建议大家可以多吃点，洋葱炒鸡蛋，洋葱炒面都是不错的一道菜肴。洋葱的味道虽然不好闻，但是体内富含前列腺素A，它可以帮助身体舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力。同时，洋葱还含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能够增强纤维蛋白溶解活性，有降血脂，抗动脉硬化的作用的。
说起来，脂肪是人体内必须的营养来源，它所能提供的能量是最多的，但是在日常饮食中，应该避免从肉类食物中摄入脂肪，因为肉类脂肪，其中主要是饱和脂肪，是导致肥胖的直接原因，而植物中主要是不饱和脂肪，不会导致肥胖，并且还有帮助人代谢胆固醇的作用。胆固醇虽然说是人体必需的营养成分，但是过多摄入会导致失衡，危害血管健康。
