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它们堪称天然血管清道夫的食物,吃掉血栓降血脂,软化血管

2020-11-22 08:25未知阅读:1044评论:0

人的生活好了,可是血稠也高了,血管也堵了,怎么办呢?吃药,七分毒,不吃,又不能消下去。怎么办呢?既然如此,怕这怕那,那就要在平时的食物上下功夫了。

食物一:苦瓜

其实苦瓜确实蛮不错的,大家要多吃着点才是,就这种蔬菜对人们的身体还是挺好的,同时苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分,别小看了它们,同时啊,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

食物二:大蒜

这大蒜大家可以生吃,也可以炒熟了再吃,且多吃对其身体也是蛮有利的,再者大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

食物三:海带

这种海鲜类的食物,大家真的可以多吃着点,因为它们对我们的身体蛮好的,还有海带里面含有非常丰富的胶质成分,可以很好的将人体内部的放射性废弃物排出体外,从而减少血液里面的有毒物质,降低放射性疾病的发病率。

食物四:洋葱

洋葱对清血管是非常有帮助的,建议大家可以多吃点,洋葱炒鸡蛋,洋葱炒面都是不错的一道菜肴。洋葱的味道虽然不好闻,但是体内富含前列腺素A,它可以帮助身体舒张血管,降低血液黏度,减少血管压力。同时,洋葱还含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,能够增强纤维蛋白溶解活性,有降血脂,抗动脉硬化的作用的。

说起来,脂肪是人体内必须的营养来源,它所能提供的能量是最多的,但是在日常饮食中,应该避免从肉类食物中摄入脂肪,因为肉类脂肪,其中主要是饱和脂肪,是导致肥胖的直接原因,而植物中主要是不饱和脂肪,不会导致肥胖,并且还有帮助人代谢胆固醇的作用。胆固醇虽然说是人体必需的营养成分,但是过多摄入会导致失衡,危害血管健康。