健康，是每个人都追求的。因为没有健康，其它一切都是浮云。我们体内脏器是否健康，功能是否“正常”，是日常生活中一定要重视的。肝好病不找，养肝就是养命，由此可以看出肝脏健康的重要性。现在社会快节奏的生活，高强度高压力的工作，严重的导致肝病成为高发疾病，很多朋友去医院检查的时候，肝功能异常，也是常有的事。肝脏是一个“沉默”的脏器，默默无味的“工作”，任劳任怨，因此日常很难发现肝脏生病了。这就是肝癌一发现就是晚期的原因，所以我们日常一定要仔细一点，细心一点，身体一有异常，趁早检查治疗。吃出来的病，拖出来的癌症，人一旦生病了，最怕的就是拖延。
肝病最怕“拖”，睡觉出现3种异常，趁早查一下肝功，别不以为然！
明明很累却睡不着
都说饿了就吃饭，累了多休息，生活中肝功能不好的人，有时想睡却睡不着，就算睡着了也容易多梦易醒，让人很是困惑。睡眠不好容易失眠是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。中医认为“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
越睡越疲惫
人睡觉的目的，就是为了身体有时间休整调理，自我修复。肝脏与睡眠好有很大的关系，如果肝火旺盛的话，那么身体就无法得到很好的休息，很容易越睡越疲惫，出现第二天起床感到疲困的情况。另外也和你睡前的饮食，或心脑血管疾病有关，一定要去医院检查一下。
频繁起夜
人到中年，肾脏功能不好或有前列腺疾病的人，就会出现尿频尿急，起夜频繁。肝病专家认为，一旦肝脏出现问题，调和脾胃这种能力就会有所下降，以及胆汁无法正常分泌和流通，从而影响食物的消化，在失眠时就会导致腹泻，起夜频繁。
另外，睡觉时若总是说梦话，小腿抽筋等等，都可能和肝功能下降有关系，有时间还是去检查一下身体，做好预防和保养。日常要多休息，多喝水，不抽烟喝酒，控制好体重，特别是重视好情绪，健康饮食。
多吃白萝卜
今日小雪，天一下就寒了，不妨来点羊肉汤炖白萝卜。每到秋冬，就不得不提到白萝卜，这种物美价廉的蔬菜，一直就有着“萝卜上市，郎中下市”的说法。营养师认为，白萝卜可以入胃经和脾经，具有下气宽胸、疏肝解郁的功效，能够让肝脏更“年轻”。
多吃海带
海带，是一种富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。海带作为海中的一种食物，比起一般的蔬菜价值要高许多，而且海带又可以经受多种烹饪，凉拌菜、炖煮海带等都是不错的选择，具有去脂降压、预防动脉硬化、防治胆结石的作用，起到保护动脉血管，保护肝脏的作用。
多喝枸杞水
枸杞被很多中年男人所青睐，道理嘛你懂的。枸杞最常见的方式是用枸杞和红枣泡水喝，不仅能明目，还能清肝。这是因为枸杞能降低血液中的谷丙转氨酶，能够促进肝的自我修复。另外枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
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