中医认为，人的身体健康情况会反映在面部，五脏六腑的状态都会通过外在情况表现出来，因此观察面部特征，就可以大概了解其五脏六腑的功能状况，也可以“预测”一个人是否有长寿潜质。
1、耳大丰满
民间有耳大长寿的说法，这种说法也并非没有道理。中医认为，肾开窍于耳。耳朵轮廓立体感强分明，垂珠贴肉，从色泽上看鲜艳红润，耳门比较大耳形高并且长，是先天肾阴充足的表现，这是长寿的标志之一。
耳朵还能反应其他疾病，比如耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足；耳朵出现红肿，多为 “上火”；耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，则心肺功能可能存在异常，如冠心病人等。
2、牙齿整齐坚硬
中医认为肾主骨，齿为骨之余，肾精不足，齿失充养，肾气不足，根本不固，故出现牙齿枯槁、黄黑、松动，易生龋齿。凡小儿牙齿生长迟缓、成人牙齿松动或早期脱落，均由肾精不足所致。
同时牙齿是否健康跟肾气强弱以及骨气的充沛有着直接的联系，如果牙齿非常整齐而且吃东西的时候也感觉非常坚固，这类人往往比较长寿。
3、下巴发达
在我们的五脏六腑中，下巴跟胃部健康有一定联系，如果人的胃部强壮健康反映到脸上就是下巴丰厚的现象。下巴发达代表咀嚼能力强消化功能好，因此下巴高起圆润一般代表人的寿命也更长。
4、目光有神
中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目。”从中医学的角度说，肝脏与眼睛有着非常密切的关系，肝脏是否健康，能从眼睛上看出一二。如果眼睛明亮、清澈且神采奕奕，这样的人肝脏很好，也就更容易长寿。
5、眉毛长垂
《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛；反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。
1、保持童心。保持童心代表着思想单纯、充满快乐，没有成人的恶习，是无忧无虑的一种表现。保持童心看待周遭环境会持有着一颗乐观、开朗的心，而这正是预防疾病、强健身体、延年益寿的重要条件。
2、锻炼身体。养生长寿也要多锻炼身体，要尽量让身体保持灵活机敏，上了年纪的人一定要避免老态龙钟以及赘肉横生的现象。除了锻炼身体还要多思考，要锻炼大脑，毕竟运动是健康之本，运动才可以有良好的体力。
3、学习蚂性。蚂蚁身上有很多我们可以学习的地方。一方面是学习蚂蚁的群居性，另一方面要学习蚂蚁吃东西细嚼慢咽的习惯。人是群居动物，不管是在工作还是生活中，人与人之间的协作能力以及交往非常重要，而多跟其他人进行沟通也可以开阔心胸调理情绪；在饮食上要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，健康的饮食习惯也是长寿的重要因素之一。
4、保持龟柔。保持龟柔指的是在日常相处当中切勿因为小事动怒，要有与世无争的胸襟以及宽怀大度的节操，凡事不必太较真，但是在大事面前切勿做缩头乌龟，要有自己的原则底线。
