心脑血管疾病，肠胃失调跟这个生活习惯有关，要注意戒掉了
随着现在生活压力越来越大，工作生活节奏的加快。现在人们都养成了晚餐吃的非常丰盛的习惯。因为忙碌了一天，没有时间去吃饭。所以一些聚会，应酬，还有父母做的营养大餐都在晚上进行。但是长期晚餐吃的过于丰盛，大鱼大肉，饮酒等饮食，对身体健康是有非常大的隐患的。首先晚餐吃得过于丰盛，高热量、高盐、高油腻的食物会让我们身材发胖。血脂、血糖、血压都会随之升高。肠胃也会不堪重负，造成肠胃功能失调和一系列的肠胃疾病。
首先晚餐吃的太丰盛，而我们晚上又没运动和工作等体力活动来进行热量的消耗。这些高热量、高蛋白、油腻的食物，在人体中无法消耗能量。就会合成脂肪储存在人体内。时间长了我们的身材就会发福发胖，男性还会出现将军肚等现象。
其次是，高盐的食物会造成血压升高。而油腻的食物会增加人体内血液中脂肪含量，胆固醇增高。容易引起血液栓塞和很多心脑血管疾病。而且长期晚餐吃的过于丰富是会刺激大量的胰岛素分泌，这样就会大大提高人体患有糖尿病的几率。而且晚上过量饮酒的话，很容易诱发急性胰腺炎，严重者还会造成休克等现象。对于心脏不好的人，晚上饮酒过量的话，很容易引起心脏猝死。严重危害我们的生命健康。所以说患有心脏疾病和糖尿病的人群，更不适合晚餐吃的过于丰盛，过饱过撑。长期这样大吃大喝，给我们的肠胃也会造成一定的压力，肠胃功能失调，严重者还会引发肠癌。
最后小编提醒大家长期晚餐吃得过于丰盛，不仅会对我们的人体造成以上疾病的可能性。还会影响我们的睡眠质量。所以建议大家晚上的饮食还是以清淡、少量为主。养护好身体才是最重要的。
