互联网大佬李开复在患淋巴癌后,宣布停下工作开始治疗,后来他不断在..上分享好消息,从肿瘤不明显到肿瘤消失,简直就是一个医学奇迹。那么李开复到底是怎么抗争癌症的?
李开复在康复后也分享了他的抗癌故事,在故事中,有四个主要的对抗癌症的秘诀。
1. 睡眠
李开复在发现自己患癌前,经常熬夜工作,每天只睡五个小时,他对熬夜这件事已经习以为常。但在他患癌后,他开始做出改变,第一个改变就是从睡眠开始,他开始晚上十点就睡觉,最晚不会超过晚上十一点,每次都保持7个小时及更多的睡眠时间。充足的睡眠能够帮助他的身体增强免疫力。
2. 运动
在得癌症之前,李开复忙于工作,没有时间运动,也不愿意花心思去运动。直到患癌之后,李开复开始花时间规划运动,平时也尽量减少开车,选择步行出门。适当的运动会让人心跳剧烈,可以增强人体的心肺功能,也能增加血管的弹性。
3. 饮食
李开复在抗癌期间,经常分享他的健康饮食。在越来越多的快餐中,人们往往因为食物的口感,而忽视了食物的健康与否。现在大热的火锅、炸鸡、烧烤、炸串对人体健康都十分不利。而健康的饮食在癌症中会发挥重要的作用,人体需要的营养都需要饮食提供。
4. 心态
很多人在得知自己患癌后,整个人的心态十分不稳定,甚至丧失了对生的渴望。其实心态的好坏对人的健康影响很大,许多癌症朋友就是活活被自己吓“死”的。李开复在患癌后,没有气馁,反而一直在互联网上分享自己抗癌的经验,帮助更多的朋友。