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熬夜口干口苦肝火旺!中医推荐这么调理能恢复

2020-12-23 12:28:03 未知 阅读:1524 评论:0

现在大家加班出活,熬夜写论文都是平常事儿,很多人会靠服用维生素B来当作身体的体力的原因,或者晚上吃夜宵会让体力变好,使原本需要休息的身体充满了能量。

熬夜口干口苦肝火旺!中医推荐这么调理能恢复

在中医看来,这是代偿性的虚性亢奋,是「 交感神经 」与「 副交感神经」都处于衰弱的状态,但是因为身体获得了营养补充使得原本的交感神经又亢奋起来,长期身体产生这种现象,会导致肝火旺!

中医所说的肝火旺,就是体内「促进机体功能活动的能量」用「 火 」来表达。当体内的火若是太大,失去控制或造成伤害,就成了病理性的火。

例如「肝」脏腑的机能过度亢进,影响正常生理,就称作「肝火」。

熬夜肝火旺不等于肝脏发炎

通常与压力或是过度亢奋的情绪有关系。熬夜导致肝火旺,常常会伴随着有头痛,眼红眼屎多、口干口苦、冒痘痘、肩膀僵硬、胸闷、心烦、燥热、小便黄热、便秘、月经不调或睡眠质量不好等症状。

熬夜晚睡,生活作息不正常时,肝的机能过度亢奋会变成肝火,就会导致一系列的内分泌失调与新陈代谢不平衡。

而俗称「爆肝」并不是说「肝脏发炎」,除非本身有基础病,肝火与肝功能异常也没有绝对的关系,但却是恶化的主要因素之一。

中医推荐这样调理帮助清热降肝火

中药常常用的人参就是一个很好的补气圣品,人参皂甘可以提升细胞内的含氧量,加快清除细胞内的废物堆积,因此可以舒缓疲劳感,提升免疫力。

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可以使用人参茶,也就是在茶叶中加入一小片人参就可以,另外,也可以使用百合、麦冬、生地、女贞子、酸枣等药材益气养阴。

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其他的比如绿豆,薏仁、丝瓜、西瓜等都有助于清虚热,来达到清肝火的功效,可以预防口苦,口臭等肝火旺的症状。

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不过,再过多的保养品养肝降肝火,其实只要有充足的睡眠,适当的休息以及节制的饮食就是最好的保肝法则。

肝火旺盛的人容易出现口腔溃疡,口角炎,唇炎等常见的口腔粘膜疾病。

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所以建议肝火旺的人除了尽快回归正常生活作息、维持充足的睡眠以外,不妨选择日常生活中常见、容易取得的白菜,句话等有助于滋阴,清热降肝火的食材入菜。

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