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减肥到瓶颈期怎么办?小编教你一招制敌

2018-06-04 12:41:26 网络整理 阅读:142 评论:0

减肥时,许多人在前期往往都能得到立竿见影的效果。

减肥到瓶颈期怎么办?小编教你一招制敌

然而,随着时间推移,

就会不可避免的遇到所谓“瓶颈期”

出现这样的问题,

多半是由于:你的身体已经适应了目前的健身节奏,

很难有新的突破,

也就是说:你需要加强训练力度,

同时分析自己是否在训练过程中有些怠慢;

是否有严格控制饮食。

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根据医学跟生理学的一个概念来说,

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