减肥时,许多人在前期往往都能得到立竿见影的效果。
然而,随着时间推移,
就会不可避免的遇到所谓“瓶颈期”
出现这样的问题,
多半是由于:你的身体已经适应了目前的健身节奏,
很难有新的突破,
也就是说:你需要加强训练力度,
同时分析自己是否在训练过程中有些怠慢;
是否有严格控制饮食。
根据医学跟生理学的一个概念来说,
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