本期编辑:江夜
问你们一个问题,你有没有羡慕过别人拥有漂亮的腿型呢?
你是否也经常被如何瘦腿而困扰呢?
下面就不绕弯子了,今天我们就来聊一聊如何瘦腿这个问题。
说到瘦腿必不可少的要配合到有氧运动。
最基本的有氧运动对于瘦腿可以说是必须的,比如慢跑,高抬腿,游泳,骑自行车,这些都是我们瘦腿可以锻炼的一些项目,但是大家要注意的是跳绳是不会瘦腿的,弹跳靠的就是大腿的力量,而小腿是不发力的。
在坚持做这些运动之后,身体会初步达到一个塑形的目的,但这还不够,我们还要把腿型给加强起来。
本期编辑:江夜
问你们一个问题,你有没有羡慕过别人拥有漂亮的腿型呢?
你是否也经常被如何瘦腿而困扰呢?
下面就不绕弯子了,今天我们就来聊一聊如何瘦腿这个问题。
说到瘦腿必不可少的要配合到有氧运动。
最基本的有氧运动对于瘦腿可以说是必须的,比如慢跑,高抬腿,游泳,骑自行车,这些都是我们瘦腿可以锻炼的一些项目,但是大家要注意的是跳绳是不会瘦腿的,弹跳靠的就是大腿的力量,而小腿是不发力的。
在坚持做这些运动之后,身体会初步达到一个塑形的目的,但这还不够,我们还要把腿型给加强起来。