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早起5分钟,做好这道早餐,让全家吃饱喝好,到中午都不饿

2018-10-13网络整理阅读:129评论:

早餐是一天中最重要的一餐,对于一天的营养来说是最重要的基础,早餐吃好一天有精神,早餐的花样真不多,所以很容易吃腻,今天介绍的这道早餐,虽然说工序比普通早餐的面食多了几道,但是也非常简单快捷,早起5分钟就可以。早起5分钟,这道早餐让全家吃饱喝好,吃1张中午不饿,足实,今天这道土豆丝鸡蛋卷饼,是我尝试了很久,效果非常好之后才介绍大家的,直观感受就是足实,吃完了肚子满满的,不仅唤醒了味蕾,更补充了营养,如果可以用5分钟换来全家一天有精神,有活力,时间这么利用就太划算了,您也早起一会儿做一次吧!

土豆丝鸡蛋卷饼

早起5分钟,做好这道早餐,让全家吃饱喝好,到中午都不饿

配料:

面粉 250克、热水 90克、冷水 110克、精盐 2.5克、鸡蛋 2个、小葱 适量、苦菊 适量、蒜蓉酱 适量、土豆丝 适量、肠 4根、醋 适量、面粉 50克、玉米油 35克

烹饪步骤:

1.先炒土豆丝,准备好香葱,切好的土豆丝用清水冲洗两遍

早起5分钟,做好这道早餐,让全家吃饱喝好,到中午都不饿

2.锅中加入适量的油烧热,倒入香葱、土豆丝,翻炒片刻,加入适量的醋,,盐,翻炒片刻即可出锅

早起5分钟,做好这道早餐,让全家吃饱喝好,到中午都不饿

3.将盐、面粉混合,倒入热水,然后加入冷水,揉成光滑的面团,室温放置1小时左右

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