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肩膀疼的抬不起来?看这里一招缓解你的肩周炎,省钱有效

2018-10-14网络整理阅读:193评论:

提起肩周炎我们都是这是一种最常见的肩关节疾病,最近常见于五十岁以上的中老年人,俗称“五十肩”。随着现在的工作强度越来越大,肩周炎正在向越来越年轻的人群蔓延。但是很多患者对肩周炎的认识不足,在预防和治疗上存在许多的误区。

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一、肩周炎预防和治疗误区

1、肩周炎不需要看医生,早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便,有时夜间会疼醒,睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节黏连,活动功能明显受限,不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等,局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

早期的症状一般很少得到重视,很多患者因为怕疼而不敢多活动关节,以为忍忍就好了,久而久之导致肩关节各方向活动受限,严重影响生活,且伴有持续性疼痛不适。所以,当患者自检疑似为肩周炎时,千万不能拖,应尽快就医,以免症状加剧。及时进行适当治疗可缩短病程,预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。

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2、肩部疼痛时,尽量不活动。病史的长短、轻重,都应该每天进行肩关节的活动。长期不锻炼肩关节,容易发展成关节僵硬。只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点“撕裂开”。但也不是说锻炼的力度越大越好,以不产生剧痛感、局部舒适为宜。

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