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阳气足,人才有精气神,这些表现暗示阳气已经衰竭(2)

2018-10-14 10:38:22 网络整理 阅读:101 评论:0

3、脾胃阳气不足

阳气足,人才有精气神,这些表现暗示阳气已经衰竭(2)

脾胃阳气不足就会出现脾胃虚寒的症状,这类患者的主要症状表现就是胃口较差,消化存在障碍,严重的患者还会出现腹胀腹痛的症状。

4、肾脏阳气不足

阳气足,人才有精气神,这些表现暗示阳气已经衰竭(2)

肾脏如果出现阳气不足的症状,患者会表现为多尿的症状,夫妻生活也会受到影响,患者会存在不同程度的性冷淡,而且会影响到睡眠质量,长期以往脸色会变得暗黄,肾脏阳气不足的人一整天看起来都是无精打采的。

阳气不足的调理方法

1、环境调理

阳气不足的人群多数都存在喜暖怕凉的现象,喜欢春夏不喜欢秋冬,这类人群一定要根据四季的变化来改变自的环境,只有这样才可以缓解对周围环境的排斥,在平常生活中还要多晒太阳,晒太阳是简单易行的一种补充阳气的方法,还可以增加对钙元素的吸收,提高人体抵抗力,一般每天进行十五到二十分钟就可以。

2、精神调理

中医认为,阳气不足是因为气虚进一步造成的,因此多数阳虚的人群都存在闷闷不乐,生活中消极的现象,很容易悲伤哀叹,这些不良的情况会对健康造成不良的影响。

由此可见,想要改善阳气不足,需要重视精神方面的一调养,平常的工作以及生活中一定要学会释放压力,,学会调节自己的情绪,保持乐观的心态。

3、体育锻炼

近些年来阳虚的人群越来越多,这跟当前社会人们缺乏锻炼有直接联系,因此现在社会长期缺乏锻炼是导致阳虚的主要原因,正所谓动则生阳,因此一定要养成适当锻炼的好习惯。

4、饮食调养

经常觉得冷手脚冰凉的人群可以多从饮食方面进行调理,因为营养不良也会导致阳虚,因此在生活中可以多吃一些狗肉、羊肉、黑豆黄豆等等。

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