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5类人最易得动脉粥样硬化!日常生活5点需谨记,帮你保护血管

2018-10-14网络整理阅读:189评论:

人老了之后,血管不再富有弹性,好似一个塑料管,慢慢就会变硬,出现动脉硬化现象,无论男女,当年龄开始增长,血管即会变硬,只是早晚、轻重不一罢了。而今天要说的动脉粥样硬化,与动脉硬化可不同,它的危害相对大一些。

5类人最易得动脉粥样硬化!日常生活5点需谨记,帮你保护血管

动脉粥样硬化

动脉粥样硬化,年轻人也可发病,指的是动脉壁上,出现粥样的硬化斑块,这是因为动脉壁的内皮细胞受到了破坏,随后形成了脂质沉积,斑块可能会慢慢变硬,甚至钙化。

动脉粥样硬化斑块有,软斑块、硬斑块、混合型斑块。软斑块较严重,因为它不稳定、易破裂,还会形成血栓、堵塞动脉血管。若斑块出现在冠状动脉,那么会出现心绞痛、急性心肌梗死、猝死等。

5类人最易得动脉粥样硬化!日常生活5点需谨记,帮你保护血管

患病高危人群

①高血压患者:血压持续升高,对血管壁的压力越来越大,这属于动脉粥样硬化危险因素。

②高血脂患者:血脂持续增高,损伤的动脉内皮上附着了很多血脂,逐渐就会形成粥样斑块。

③糖尿病患者:糖尿病患者血糖高,使得血管内皮细胞受损,,也就容易出现动脉粥样硬化。

④长期吸烟者:抽烟会让动脉血管内皮损伤,出现动脉粥样硬化。

⑤有家族史者:家庭中有人动脉粥样硬化,那么后代患病概率较大。

5类人最易得动脉粥样硬化!日常生活5点需谨记,帮你保护血管

日常如何注意

①该病与“三高”密切,所以患有高血压、高血脂、糖尿病的人,需要积极治疗,按时服药,定期测血压、血脂、血糖。

②饮食清淡,多吃蔬菜水果、豆制品等,少吃高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖分的食物。

③吸烟者需要戒烟,若戒烟困难则要请求医生帮助,不吸烟者则要避免接触二手烟。

④家庭中有人患有动脉粥样硬化,后代需要积极预防,定期检查,拥有良好生活习惯。

⑤除了饮食上注意外,运动也要跟得上。每天可进行适量的运动,例如:慢跑、散步、打太极等。

最后要说一句,动脉粥样硬化,预防真的很重要。