对于韭菜人们对它的评价褒贬不一,就拿韭菜馅儿的饺子来说,有些人特别喜欢,有些人不喜欢。可是你知道吗?韭菜被誉为“洗肠草”,它含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。不过韭菜不宜天天吃,这样不能起到减肥的效果的。
3.番茄
番茄的热量很低,而且吃起来有饱腹感,不仅如此,它里面的食物纤维可以吸附肠道内多余的脂肪,不给肉肉长上身的机会。特别是饭前来一个效果更佳哟!女生们多吃它还可以达到抗氧化防衰老的作用。
4.玉米
它里面含有大量的食物纤维,,能够润肠排毒。玉米的热量很低,但它的饱腹感很强,要想减肥的妹子们可以用它来代替主食,达到减肥的效果。
你还知道哪些有助于减肥的食物呢?
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