身体发肤，受之父母，头发作为身体的重要一部分，我们是不能随意的对它进行毁伤的，但是呢由于认知的因素，我们常常会伤发而不自知。对于女性来说，头发是维持形象以及塑造形象的重要身体部分，没有女性不追求一头乌黑的亮发，头发飘散在空中，既美丽又飘逸。所以，在日常生活中，人们对于头发是格外珍视的，勤洗勤护理。
不过呢，从现实来看，人们头发的发展走势似乎并没有那么理想，很多人经常会遇到各种各样的与头发相关的问题，比如头皮屑、头发分叉等等，还有很重要的一点就是脱发，脱发是女性最怕看到的一种头发问题，因为发际线上移、秃顶等不良现象，皆因它而起。人之所以会脱发，其实除了身体本身的问题之外，一些生活小习惯或是小动作都是可能引起头发大把掉的。在日常护理中，人们对待头发，一般来说会有两种形式，绑着或是散着。这两种形式对女性的形象塑造力都很强，所以本身是无可厚非的。但是如果在睡觉的时候，选错了方式，就可能会引起脱发。晚上睡觉时，头发绑着好还是散着好？有人做错了，难怪头发大把掉。
一般来说，女性在睡觉的时候，是倾向于头发散着睡的。散着头发睡的话，头部会很放松，能让人在睡梦过程中得到相对自由的感觉，睡着会很舒坦。但是呢，如果处于对头发本身的影响看，这样的做法其实是不太科学的。正确的睡觉姿势应该是绑着头发睡，当然不是说要绑得死紧，而是要松垮的绑着。这样做，能把头发固定起来不乱飘，又不会扯着头发，使人产生紧绷的感觉。所以说，这样做，能够避开散发与紧扎头发的弊端，是最佳的睡觉姿势。
那散着头发睡究竟有什么弊端呢？其实如果头发是散着的，在人们睡觉过程中，会因为人们不安分的睡觉姿态而与床上的各种物体发生摩擦而缠绕在一起，然后打结，如果是卷发的话，打结会更严重，睡梦过程中，还可能会把头发扯断、扯掉。所以我们在醒来之后梳头发的时候，会发现头发非常的难梳，如果强硬梳，会对头发造成再次伤害，使得头发断落。再加上头发本来就会掉，所以一梳，就感觉头发在大把掉。
所以说，睡觉时，头发还是要松垮的绑着，不仅能防止打结，还能释放头发活力，避免养分流失。总之这种方式，对头发最好。
