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秋季干燥,爱美的女人建议多吃这几种食物,越吃皮肤越水嫩

2018-10-18 08:25:11 网络整理 阅读:67 评论:0

被称之为“平民燕窝”的银耳大家都很熟悉吧,含有丰富的纤维素和维生素,胶原蛋白含量也很高,配合百合一起食用更佳。银耳含有丰富的纤维素和维生素,胶原蛋白含量也很高,经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

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百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。百合干的食疗价值很大,对女性来说还能够很好的抗衰老,特别是百合莲子汤,很适合女性。对皮肤细胞新陈代谢有益

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皂角米的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。皂角米是珍贵的滋补品,常吃能滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,从而更好的补充雌激素。

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自古以来,阿胶一直就被视为女人滋阴补血的圣药。阿胶具有很高的药用价值,尤其适合女性吃,阿胶通过补血而滋润皮肤,有利于皮肤保健,历代被作为女性美容佳品,常吃阿胶,脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。

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